Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, сколько часов в сутки необходимо спать, чтобы высыпаться. В беседе с «РИА Новости» специалист отметил, что взрослому человеку требуется от семи до девяти часов сна. В исключительных случаях люди могут высыпаться за шесть часов. «Некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее исключение», — приводит слова Мартынова 360.ru. Невролог предупредил, что хронический недосып чреват серьезными проблемами с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемостью и ухудшением иммунитета.
Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал, сколько часов в сутки необходимо спать, чтобы высыпаться.
В беседе с «РИА Новости» специалист отметил, что взрослому человеку требуется от семи до девяти часов сна. В исключительных случаях люди могут высыпаться за шесть часов.
«Некоторые умудряются высыпаться за шесть часов, это скорее исключение», — приводит слова Мартынова 360.ru.
Невролог предупредил, что хронический недосып чреват серьезными проблемами с концентрацией внимания, чрезмерной утомляемостью и ухудшением иммунитета.