Сегодня существует больше нескольких сотен подходов психотерапии из-за чего, кстати, часто приходиться чувствовать растерянность и возникает непонимание как выбрать себе психолога.
На самом деле основных базовых подходов не так уж и много и их можно назвать "родителями", а остальные подходы - это "дети" и "внуки", которые переняли что-то от своих "родителей" в разной степени.
Но был и самый первый "родитель", с которого это семейство образовалось - это психоанализ.
По исследованиям Института Расстройств Личности в Нью-Йоркском Пресвитерианском Госпитале Отто Кернбенга
(О. Кернбенг - известный психоаналитик современности, который открыл свой институт и написал уже несколько учебников https://newpsy.org/experts/otto-kernberg)
было выявлено, что все современные техники и подходы так или иначе упираются своими корнями в психоанализ.
Психоанализ, это один из тех подходов, у которого есть собственная теория того как функционирует психика и свои методы терапии.
При этом на сегодняшний день классический психоанализ менее распространен, как метод терапии, но все еще существует.
Он включает в себя регулярность встреч 4-5 раз в неделю по 50 мин каждая на протяжении нескольких лет, где пациент
(в психоанализе принято говорить именно "пациент", это началось с З. Фрейда, т.к. он относился к психоанализу, как области медицины сам будучи врачом неврологом и эта традиция продолжается)
лежит на кушетке и говорит все, что ему приходит в голову, а психоаналитик находится за его спиной и анализирует все сказанное и
озвучивает проанализованное пациенту.
Психоанализ может погружать анализируемого настолько глубоко внутрь себя, что способен менять структуру характера и позволяет прикоснуться к самым закрытым частям психики, т.к. психоанализ целенаправленно работает с бессознательным.
Основной метод в психоанализе - это метод свободных ассоциаций, когда анализируемый говорит все, что ему приходит в голову не думая.
Психоанализ привлекает к себе тем, что обещает дать долговременные результаты, и научные исследования показывают, что эти обещания во многом осуществляются!
Огромная продолжительность работы (годы!) обусловлена именно этим намерением психоаналитика – произвести во внутреннем мире человека такие изменения, которые тот мог бы в дальнейшем сохранять и развивать, становясь одновременно и более вовлеченным в отношения с людьми, и более самодостаточным и автономным. Кажется парадоксальным, но в психоанализе это не единственный парадокс.
• Копаем в Бессознательное •, [18.10.2024 14:44]
| Психотерапия в психоаналитическом подходе |
В результате применения психоанализа постепенно все же стало обнаруживаться, что не все могут выдерживать этот подход. Для некоторых не подходило необходимость так часто встречаться с психоаналитиком, другие слишком плохо чувствовали себя на кушетке, состояние третьих не улучшалось в связи с бескомпромиссной базовой техникой психоанализа.
Поэтому постепенно была выработана психоаналитическая психотерапия, с одной стороны, стараясь приспособить психоаналитический метод к максимально широкому кругу, а с другой стороны, пытаясь не потерять возможностей, которые этот метод в себе содержал.
В психоаналитической психотерапии пациент не лежит на кушетке, а сидит в кресле лицом к лицу с психотерапевтом. Частота сеансов обычно ниже, чем три раза в неделю – один или два раза. Общая продолжительность психотерапии обычно оказывается ниже, чем в психоанализе.
Активность специалиста в психотерапии, в основном, будет выше, чем активность специалиста, проводящего психоанализ, а активность пациента, наоборот, ниже. В фокус психотерапии обычно попадают не все аспекты психики пациента, а только та их часть, которая имеет более непосредственное отношение к проблемам пациента; психика пациента исследуется в психотерапии на меньшую глубину, чем в психоанализе.
Поэтому психотерапия сулит менее фундаментальные и надежные результаты, чем психоанализ, зато более прицельные и быстрые.
Копаем в бессознательное