Травма – это то, что с нами случилось в прошлом и негативно влияет на настоящее.
Негативное – значит сужение спектра чувств, блокировка тела, уменьшение свободы проявления, а иногда – отсутствие этих границ (психотические расстройства).
Психотерапия направлена на прошлое. Травма может цеплять назад тогда, когда уже давно пора двигаться вперед. Но этот шаг сложно сделать, так как буквально человека тянет назад невидимая сила.
И эту силу нужно распознать, увидеть. Самостоятельно с этим справиться зачастую невозможно, нужна помощь со стороны. Психика умна и оберегает себя же от непереносимых переживаний.
Поэтому совместное исследование своих глубин – это одна из важных задач в работе с психотерапевтом.
Работая с прошлым, мы освобождаемся от его негативного влияния. Шаг за шагом, проживая то, что ранит, человек обретает свободу.
Внутренний Ребенок, Взрослый и Родитель
Расширение контекста, вариантов выбор – одна из важнейших задач в психотерапии. Многие люди живут в большом количестве собственных ограничений, которые во многом идут из детско-родительских отношений.
Фигура внутреннего Родителя буквально может взять верх над всеми остальными Эго-состояниями (Взрослого и Ребенка). Тогда пространства свободы остается совсем немного.
И человек очень часто приходит именно в таком состоянии – тупика, в плену собственных убеждений и ограничений. В такой работе очень важен контакт со своим внутренним Ребенком, освобождение от чрезмерных приказаний Родителя. И тогда освобождается пространство для Взрослого (по Эрику Берну).
Пролетая над Адом, не задерживайся
В работе с травмой важно в ней не застрять. Как сказал Черчилль в свое время «Пролетая над Адом, не задерживайся». Пролететь нужно, но точно не застрять. И если вы чувствуете, что давно топчитесь на одном месте – точно стоит что-то с этим делать.
Ресурс и травма
Ресурс – то, что кроется за травмой. Наша уязвимость и раненность становится нашим золотом, когда проработана.
Золото свое, настоящее, которые вы никому уже не отдадите!
Подписывайтесь на мой ТГ канал https://t.me/magnispsy «Городской шаман»