Адыгея присоединилась к Всероссийской неделе борьбы с инсультом

Адыгея присоединилась к Всероссийской неделе борьбы с инсультом, объявленной министерством здравоохранения РФ с 28 октября по 3 ноября в честь Всемирного дня борьбы с инсультом, который отмечается 29 октября.

В Центре медипрофилактики Адыгеи напомнили, что инсульт – это острое нарушение кровоснабжения участка головного мозга, которое может возникнуть в результате спазма сосудов мозга (ишемический инсульт, встречающийся наиболее часто), или в результате разрыва кровеносного сосуда (геморрагический инсульт).

У многих людей после инсульта остаётся частично или полностью парализованной одна сторона тела, появляются нарушения речи.

Симптомы инсульта – головокружение, потеря равновесия и координации движения, проблемы с речью, онемение, слабость или паралич одной стороны тела, потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие, внезапная сильная головная боль.

В Центре медпрофилактики перечислили факторы риска – это пожилой возраст (особенно после 65 лет), артериальная гипертензия увеличивает риск ишемического инсульта в два раза, повышенный уровень холестерина в крови, атеросклероз, курение, сахарный диабет, ожирение; и перенесённые и существующие заболевания сердца. Особенно мерцательная аритмия и инфаркт миокарда.

«Чтобы предотвратить инсульт, нужно следовать следующим правилам: питайтесь сбалансировано, включите в рацион не менее 400 граммов фруктов и овощей в день, цельнозерновые продукты, нежирное мясо, рыбу и бобовые. Ограничьте потребление соли, сахара и жира. Откажитесь от консервов и полуфабрикатов, они содержат соль в избыточном количестве. Занимайтесь ежедневно не менее получаса физическими активностями. Даже умеренная прогулка или катание на велосипеде уменьшают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе и инсульта. Исключите вредные привычки и следите за своим весом, а также контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови. Избегайте стрессов и научитесь сними справляться», – рекомендовали в Центре медпрофилактики.