Из-за них не получается пережить расставания, а также измену, и создать новые счастливые отношения.
Если вы столкнулись с изменой, разводом и расставанием, переживаете из-за этого, и у вас не получается жить нормальной жизнью, то сейчас я вам открою кое-что важное.
А именно — почему же время идёт, но у вас всё никак не получается забыть и отпустить бывшего и все обиды на него, свои страдания, боль и переживания.
И почему всё это мешает вам как глухая стена, об которую вы постоянно бьётесь.
Она не пускает вас в совершенно новую жизнь. Где есть счастливые отношения с достойным мужчиной.
Где у вас есть такой союз, в котором вы снова любите и чувствуете себя любимой, создаёте семью и воспитываете вместе детей, реализуете общие мечты и цели.
Вместо этого у вас — постоянно стресс и напряжение, тревога и страх за будущее.
Ещё и здоровье из-за этого всего страдает. Может ухудшаться сон, нет аппетита, или в теле то тут, то там болит и беспокоит.
❌ Ошибка №1
Зацикливание на прошлом или будущем вместо пребывания в настоящем моменте.
Как проявляется такая ошибка у женщин, которые расстались со своим партнёром или столкнулись с изменой или обманом?
Постоянно прокручивает мысли в голове, что должна была сделать по-другому, загоняя себя в чувство вины.
При этом она осуждает себя такими мыслями:
«Я неудачница»,
«Я не красивая»,
«Я недостаточно хороша, чтобы быть любимой».
Или, наоборот, женщина часто мечтает о том, как скоро она похудеет/изменит внешность/что-то ещё с собой сделает, и он как поймёт, кого потерял, что сразу вернётся к ней.
При этом мигом бросит любовницу, сам изменится и превратиться в настоящего принца.
По факту же действий для реальных изменений нет, или их мало, или они хаотичные, сумбурные, изматывающие женщину.
А мужчина, вообще, уже давно увлечён другой дамой.
Так отношения точно не возобновить, и более того — не создать новые и счастливые.
Происходит лишь хождение по кругу одних и тех же переживаний, что приводит женщину к усилению тревоги или депрессии.
А это прямой путь к эмоциональному выгоранию и психосоматическим заболеваниям.
❌ Ошибка №2
Женщина ограничивает себя и занимается самоуничижением, чем серьёзно ухудшает качество своей жизни.
Например, руководствуется такими мыслями в своём поведении:
«Не стоит никому рассказывать о своих проблемах».
А на самом деле, это страх столкнуться с критикой за совершённые ошибки.
Хотя ни один человек на свете не прожил свою жизнь безошибочно.
Даже врачи имеют право на врачебную ошибку, и это указано в соответствующих правовых документах!
Посещение психолога, например, и обсуждение своих эмоциональных проблем в такой период расставания будет очень и очень полезным.
Или женщина остаётся дома, никуда не ходит — ни на спорт, ни с друзьями на встречи, ни тем более на свидания, когда её приглашают.
А лишь листает ленту в соц сетях или смотрит видео,сериалы в интернете. И живёт, наблюдая за чужим счастьем и успехами.
Забывая о себе и забивая на свою жизнь, тратит впустую время, которое уже никогда не вернуть.
Либо ещё есть вариант.
Женщина начинает подстраиваться под других и их желания, игнорируя свои собственные:
«Нужно терпеть плохое отношение к себе, тогда есть хоть какой-то шанс, что меня полюбят».
Соглашаясь на какие попало отношения, где её и использовать нагло могут, она получает жизнь вне влияния на неё.
То есть без контроля над своей судьбой.
Однако женщина чувствует себя счастливой и полной сил только тогда, когда берёт управление своей жизнью в свои руки, и находит то, на что может влиять, и начинает это делать.
То есть она мечтает, ставит цели, принимает решения и смело реализует свои задумки.
❌ Ошибка №3
Упорные попытки подавить в себе болезненные чувства и мысли из-за измены и расставания. Или стремление избежать их.
Например, слишком быстро кто-то из женщин входит в новые отношения, лишь бы не чувствовать боль от обманов и расставаний из прошлого.
Или из-за многочисленных обид на бывшего торопится связать себя с другим мужчиной.
Для того, чтобы доказать как бы, что она пользуется спросом у мужчин, чтобы уязвить самолюбие бывшего, сделав вид, что не страдает.
Но почему-то вскоре негативный сценарий из прошлых отношений, из-за которого произошли измены и расставание, повторяется и в новом партнёрстве.
И женщина снова одна.
❌ Ошибка №4
Идеализировать своего бывшего и сравнивать других мужчин с ним.
«Никто и рядом с моим Мишей не стоял!»
«Мы были родственными душами, и больше никогда никого подобного мне не найти!»
Сомнительный факт, учитывая, какое огромное количество людей живёт на нашей планете. И здесь точно есть такие мужчины, которые отличаются от бывшего, кстати, в лучшую сторону.
Но такие её мысли просто преследуют женщину повсюду — и на свиданиях с другими мужчинами, и во время близости...
Короче говоря, в любой ситуации другой представитель сильного пола проигрывает бывшему.
Хотя тот мог, вообще, по-свински себя вести с женщиной. Обманывать, унижать, изменять, быть абъюзером и манипулятором.
Только мозг любит играть в такую игру.
Со временем всё негативное из прошлых отношений забывается. В памяти остаётся только позитивное.
Более того, по прошествии нескольких недель мозг начинает приукрашивать даже, что было раньше.
И вот тут есть огромный риск свалиться в идеализацию.
А главная проблема — застревание в этом.
Так по сути своей проявляется страх идти в новые отношения.
Потому что это новый опыт, и есть страх облажаться, не достичь своих целей, снова испытать разочарование и быть покинутой.
Эти основные ошибки тянут за собой и другие неудачи. Как же о них узнать? Читайте ниже.👇👇👇
Кто я? И почему стоит мне доверять?
Привет, я Марина. Женский психолог, опыт консультирования у меня уже более 6 лет.
Постоянно повышаю свою квалификацию, учусь новым методам и слежу за современными достижениями в области психологии.
Именно поэтому использую самые эффективные и научно обоснованные методы терапии. А значит они безопасны, и точно работают.
Например, это признанные ВОЗ когнитивно-поведенческая терапия и EMDR-терапия.
При этом я сама «сапожник с сапогами».
Несколько лет назад я пережила болезненный тогда для меня развод. Ведь я сама оказалась той, кому изменил первый муж, и бросил меня, оставив одну с финансовыми проблемами.
Потратила я около 2х лет, читая книжки и интернет, чтобы выбраться из серьёзного кризиса.
Жаль, что не знала тогда, что с опытным психологом можно было бы справиться с этим всего за 1−2 месяца.
Подробнее рассказываю в своём телеграм канале. Как туда попасть, есть в описании моего Дзен канала.
Так если и вам до боли знакомо, что такое измены, расставания, развод.
Что вам нужно делать по шагам прямо сейчас, чтобы исправить ситуацию? 👇👇👇
✅ Шаг №1.
Нужно по-настоящему пережить и отпустить и разрыв, и сами прошлые отношения, а ещё все ваши негативные чувства, которые им сопутствовали.
Чтобы они больше не влияли отрицательно на вашу жизнь, и не высасывали все ваши силы и здоровье.
✅ Шаг №2.
Далее необходимо вернуть себе уверенность, здоровую самооценку и энергию жить ярко и интересно.
Для того, чтобы выйти из роли вечно страдающей жертвы обстоятельств, смело взять управление своей жизнью в свои руки и избавиться от страха остаться одной и никому не нужной.
✅ Шаг №3.
И после — вам нужно выйти из ваших нездоровых сценариев отношений и перестать их снова и снова проигрывать.
И наоборот, создавать отношения по новому и счастливому сценарию, в котором вы будете находиться в роли любимой и единственной. Это возможно только действуя из любви, а не из ваших обид и боли прошлого.
💯 Есть ещё более короткий вариант, как пережить измену/расставание/развод и начать новую жизнь с чистого листа.
Без разрушающих последствий для здоровья и ошибок прошлого.
И не за годы, а всего за 2 месяца.
Даже если вы считаете, что у вас особенный случай, и другие эксперты вам не помогли.
‼️ Обратите внимание. Для женщины совсем не норма постоянно тревожиться, переживать, плохо спать и жить в напряжении.
Если такой стресс длится уже более 2−3 недель, то по исследованиям учёных, это может привести к возникновению болезней в теле. Например, гипертонии, сахарного диабета, онкологии.
Даже этого времени с постоянным стрессом достаточно, чтобы запустить психосоматику в теле.
А отсюда снижение работоспособности со всеми вытекающими проблемами.
С деньгами, например, или с невозможностью уделить достаточно времени и сил детям.
Когда женщина (мама) не справляется, первыми страдают от этого её дети.
Только спокойное и радостное состояние для женщины норма.
Это и уверенность в завтрашнем дне, и много идей/планов/целей, а главное — есть силы и желание их осуществлять.
Также подробнее об этом в моём телеграм канале, в закреплённом сообщении. Как туда попасть, есть в описании моего дзен канала.