Друзья, здравствуйте☀ Нас на этих выходных настигла чёрная полоса, сплошные стрессы. Расскажу подробнее: Вот они☝ Уже вечер, а я всё успокоиться не могу, так разнервничалась. Обратилась к всемогущему интернету, к советам психолога. Почитайте, может кому-то будет полезно👍 Мне помогли: массаж и медитация, и конечно, хороший сериал 🤭. А хвалить себя за все подряд- это моё хобби 😁😁😁 Завтрак: Перекус: Обед: Ужин: Хлебцы, шашлык из курицы, помидор🍅, белки с двух яиц. Друзья, как прошли ваши выходные?
Друзья, здравствуйте☀
Нас на этих выходных настигла чёрная полоса, сплошные стрессы. Расскажу подробнее:
- Нашему ребенку 19 лет. Так вот, уехал он в гости в Южную Осетию, а живём мы, на минуточку, в Ростовской области🤷♀️. С ума сойти можно, связь не ловит, на звонки не отвечает. Сегодня должен уже вернуться 🥰. Одним стрессом меньше)))
- На выходных жарили шашлык. Всё было хорошо, но 🐶🐕 нашим стало скучно, они решили поразвлечься. В итоге у одной покусана вся морда, у другой лапы. Ещё и мужу досталось, когда их разнимали, кто- то его укусил. Мы думаем, что Бусина.
Вот они☝
- Ещё с мужем. Потерял он дома свои наушники, беспроводные. Везде искали, они как сквозь землю провалились. Заказали новые, так они на его телефоне звучат в пол силы, что- то в настройках, уже всё перепробовали - ничего не помогает. К моему телефону подключаются- всё отлично🤷♀️
Уже вечер, а я всё успокоиться не могу, так разнервничалась. Обратилась к всемогущему интернету, к советам психолога. Почитайте, может кому-то будет полезно👍
Как справиться со стрессом и тревогой
- Самоподдержка. Не критиковать себя, а хвалить за все подряд,
- Забота о себе,
- Сон и отдых,
- Общение с приятными людьми,
- Массаж,
- Хобби,
- Медитация.
Мне помогли: массаж и медитация, и конечно, хороший сериал 🤭. А хвалить себя за все подряд- это моё хобби 😁😁😁
Как обстоят дела с 🍴🍕🍔питанием
Завтрак:
Перекус:
Обед:
Ужин:
Хлебцы, шашлык из курицы, помидор🍅, белки с двух яиц.
Друзья, как прошли ваши выходные?