Что значит — токсичный коллектив? Какие виды психологического насилия распространены в рабочей среде?
В идеале коллектив должен выглядеть примерно таким образом: все сотрудники ориентированы на одну цель, хоть и имеют личные амбиции. При этом взаимодействие с начальством здоровое, коммуникация — открытая и непосредственная. У подчиненных нет ужаса перед боссом, а он, в свою очередь, не реализовывает себя через проявление токсичной власти.
Было бы здорово, если бы все действительно выглядело так. На деле же рабочая среда может быть чрезвычайно токсичной, приносить человеку немало боли, тревоги и дискомфорта. Что же подразумевается под «токсичной средой»? Какие разновидности психологического насилия распространены?
Игнорирование. Тотальное
Вы что-то говорите коллегам, а они как будто не слышат вас. И не важно, что предшествовало такой реакции, главное — подобное явление крайне негативно сказывается на атмосфере в офисе. Когда человек видит, что его не замечают, он чаще всего не будет стремиться достучаться до коллег. Его психика активирует многие защитные механизмы, направленные на то, чтобы уберечь «хозяина» он неблагоприятного воздействия среды.
Пренебрежительное отношение
Это пренебрежение может проявляться всякий раз, когда вы попытаетесь обозначить собственные границы. За это вас как бы будут «наказывать». Что лежит в основе этого? Обесценивание значимости ваших эмоций и переживаний. А значит, и вас, как человека.
Отсутствие вовлеченности
Или интереса. Как только вы пытаетесь что-то рассказать о себе, раскрыться, интерес окружения резко сводится к минимуму. Такая демонстративная потеря интереса к вашей персоне является токсичным проявлением агрессии.
«Мне не посчастливилось оказаться в хорошем рабочем коллективе. То место, где я сейчас работаю, просто ужасно токсично. Когда я утром иду туда, меня в буквальном смысле трясет от волнения. А после я ухожу разбитой и совершенно истощенной. Знаю, что с этим нужно что-то делать (скорее всего, увольняться). Но все медлю и отодвигаю принятие важного решения на потом», — говорит Лилия.
Я рекомендую вам усвоить одну вещь: атмосфера, которая царит на вашей работе, оказывает влияние на все сферы жизни. Это неизбежно. Поэтому если вы осознаете, что работаете в токсичной среде, не стоит игнорировать первые сигналы. Позаботьтесь о себе.