Привет! Если бы не моя профессия, я бы и не подозревала, как правильно ухаживать за своими зубами. Вот правда: когда-то я сама была уверена, что для ухода за зубами достаточно «вот щетка — чисти». С детства жутко боялась стоматологов, и родители буквально заставляли меня ходить на приёмы. Но никто из врачей не объяснил мне, как правильно чистить зубы, чтобы вообще не сталкиваться с лечением. Разве не странно?
Моё представление о гигиене зубов изменилось кардинально, когда в 22 года я улетела работать в Норвегию. Мой коллега был в шоке, что я никогда не чистила межзубные промежутки! Тогда я попробовала... и не представляете, что обнаружила. Простите за детали, но запах был ужасен! Как я раньше могла жить без такой гигиены?
Кстати, в Норвегии я полюбила хайкинг, и каждый раз, взбираясь на очередную вершину и вдыхая чистый воздух, я вспоминаю, как важно ощущать эту свежесть не только в горах, но и у себя в ротовой полости. Межзубные промежутки — это место, где без правильного ухода пища буквально гниет. Мы что, будем дальше прикрывать эту «вонь» жвачкой?
Честно скажу: до 22 лет я тоже была «вонючкой». А как насчёт вас?
Теперь я чищу зубы по методике Bass. Если вы не слышали о ней — спросите своего стоматолога! Я рада, что мои пациенты начинают следить за гигиеной тщательнее. Вместо того чтобы проводить приёмы впопыхах, я предпочитаю уделить время объяснению, как правильно ухаживать за зубами. Так когда-то мне в Норвегии открыли глаза, а теперь это могу сделать я.
Мой базовый план по гигиене:
- Научитесь технике чистки Bass — она максимально эффективна.
- Используйте краситель для индикации налёта и стоматологическое зеркало, чтобы видеть, как правильно ставите руку.
- Обязательно чистите зубной нитью каждый день! Если чувствуете боль или видите кровь, значит, что-то делаете не так.
Отличный вариант нити — от Splat. Особенно она подойдёт, если межзубные промежутки не очень плотные. Это моя любимая нить, и я искренне рекомендую её своим пациентам.
С уважением, доктор Алия Хабибуллина
Здоровье — это и есть счастье!