Чтобы изменить свою жизнь, нужно начать с себя. Начала с питания. Полезные продукты ввожу постепенно. В магазине провожу времени больше так как читаю состав. Не кладу сахар в чай или кофе, но вот с печеньками и конфетками сложнее, пока полностью отказаться от них не могу. Бросила курить, кстати сегодня первый день без сигареты, ломка есть, приходится заедать карамельками, чтобы не сорваться и не побежать в магазин. На ужин приготовила полезный салат: отварное куриное филе- 1 шт, 3 средних огурца, отваренные шампиньоны - 150гр и отваренная зелёная стручковая фасоль - 300гр, листья салата, греческий йогурт -2 шт. Можно бальзамическим крем-соусом заправить, но мне больше с йогуртом нравится.
Листья салата рвём, всё остальное нарезаем и заправляем греческим йогуртом, солим, перчим.
Вот такая вкуснятина получилась. На ужин в самый раз, есть надо что- то легкое, а здесь белок, клетчатка.
Не забываем ставить лайк!!!!