Телесно-ориентированная терапия с восточным оттенком

«Упражнение делает мастера»

Древняя мудрость.

Мастер тот, кто умеет управлять собой. Телесная терапия в восточной интерпретации – это в первую очередь баланс тела, души, состояния ума и мыслей.

В восточных практиках во всем многообразии присутствуют и сочетаются все методы, формы и средства воздействия на человека, которые использует в своем арсенале телесная терапия. Это и движения, и позы, и дыхательные практики, и прикосновения, и, самое главное – тренировка внимания.

Опосредовано создаются условия для раскрытия способностей и ресурса, заложенного природой в человеке. Происходит комплексное воздействие на все сенсорные системы восприятия. Восточные практики (тайцзи, йога, цигун, пранаяма, випассана и другие) формируют навыки, без которых не возможна ни одна терапия – это расслабление, дыхание, направленное внимание и действие, правильное усилие и сосредоточение.

Восточные практики направлены на обеспечение физического и психического здоровья, укрепление иммунитета, развитие когнитивных функций и правильного мировосприятия. Они снимают мышечные блоки, делают движения плавными и красивыми, формируют правильную осанку, улучшают работу внутренних органов и систем организма, восстанавливают энергетический баланс, стимулируют работу мозга и гармонизируют деятельность полушарий.

Язык тела наиболее понятен каждому человеку в любой ситуации. Невербальные сигналы являются лучшим средством контакта с собой и окружающим миром. Через работу с телом человек получает навык управления вниманием и понимания себя, и таким образом получает возможность осознанно, через изменение убеждений и ценностей проработать восприятие, сформированное социумом, посредством образования, воспитания и среды обитания.

Восточные практики создают «внутреннее состояние» гармонии с собой и окружающим миром, повышают уровень адаптации, ведут к пониманию причинно-следственных связей, человека, как части целого и осознанию непостоянства событий и явлений. Телесная терапия в восточной интерпретации – это формирование особого состояния сознания, которое поддерживает биосистему человека в оптимальном ресурсном состоянии, накапливая энергию через дыхание и повышая возможности выживания организма. Умение управлять своим внутренним состоянием через измененное состояние сознания, возможность его «якорения» и вхождения в него в нужное время через практику осознанности, создают возможности для развития и продления жизни.

Высшим достижением телесной терапии в восточных практиках является выход на измененное состояние сознания через управляемую сенсорную депривацию (снижение воздействия на органы чувств внешних раздражителей) и возможность получения информации через генную память, либо по средством контакта с высшим разумом т.е. состояние просветления.

Успешность жизненных задач человека напрямую зависит от физического и энергетического потенциала организма, его образа жизни, питания и духовной практики. Только здоровая физиология и психика решают психологические проблемы и дают необходимое качество жизни. В случаях когнитивных искажений, негативных эмоциональных реакций телесный опыт и телесная рефлексия могут работать лучше, чем остальные методы терапии.

Хотим мы того или нет, но тело улавливает и знает гораздо больше, чем мы считываем, увлекаясь реализацией «пустых» социальных потребностей. Через восточные практики с наставником человек получает не только новые знания и способности, но и состояние покоя, свободы, удовлетворения и в конечном итоге становится счастливым.

Автор: Оськин Игорь Алексеевич
Психолог, Консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru