Почему всегда легче заметить «соринку в глазу другого, чем бревно в своём»?
Потому что мы в других смотрим, как в зеркало, хотя не соглашаемся до конца с этим. Нам всегда легче ужаснуться в других своим же грехам, но когда только их совершают они…
И когда мы долго в отрицании, в несогласии с реальностью, игнорируем ее, жизнь начинает разговаривать с нами через поступки других людей по отношению к нам. Через ситуации, в которые нас окунает носом, и мы вопрошаем раз за разом: «За что?!» К примеру, если вас предают прям жестко и неожиданно, то значит вы много раз уже СЕБЯ предавали, подавляя свои желания, слова, обесценивали себя…
И устав от этого «колеса Сансары», когда у вас уже нет никаких отговорок не следовать СЕБЕ, вы наконец то развернётесь ЛИЦОМ К ЛИЦУ к себе. Когда вы осознаете, что в этом мире, кроме вас самих, ничего вам не принадлежит.
Любой человек, который приходит в вашу жизнь - временный. Придётся наконец признать, что ничего вечного нет - ни любви, ни человека, ни материальных каких то вещей. Кстати, это повод начать ценить все, что у вас уже есть прямо сейчас, начиная с СЕБЯ.
Пока вы не познакомитесь с СОБОЙ, вы будете продолжать сильно зависеть от окружения. Тогда просто отцепитесь от других (от ожиданий) и займитесь собой!
Начните знакомство с собой, со своими мыслями, реакциями( следствиями ваших мыслей)
А ваши ли это мысли вообще? Или то, что в вас вложили с детства? И вы, как робот, воспроизводите только то, что впитали в себя, не задаваясь ни разу вопросом: «Что сейчас происходит? Для чего мне это говорят? Нужно ли мне вообще это?»
Уже давно известно, что то, как к нам относились в детстве, формирует нашу самооценку. Поэтому есть полу-юмор, что «психотерапия нужна всем, у кого были родители». Так что - как ни крути, а знакомиться с собой, со своими привычными мыслями и действиями, воспоминаниями, ожиданиями придётся…
Возьмите лист и ответьте на 8 пунктов максимально честно и не размышляя долго:
1) Кто я?
2) Какой я?
3) Каковы для меня другие?
4) Каков для меня мир?
5) Каковы мои воспоминания, которые я регулярно воспроизвожу в своей жизни?
6) Какие мои ожидания( от других, от мира)?
7) Какими привычными словами я думаю и говорю?
8) Какие привычные действия я совершаю, чтоб подтвердить все пункты 1-7, свои привычные мысли о себе, о других, о мире в целом?
Ответили? Если вы были честны с собой, то у вас поднимутся мало приятные чувства. Дышите. Побудьте в них, это важно.
Теперь заметьте, что эти программы прокручиваются раз за разом в разных ваших ситуациях. Почему? Потому что это ту-па-я программа. Пока вы ее не замените другой, она будет «играть», как заезженная пластинка.
Тогда кем я выбираю быть? Каким? Каким я выбираю видеть других и мир? Какие я выбираю воспоминания или создаю новые? Нужно ли мне ожидать? Какими словами и мыслями я заменю привычные? Что я буду делать по другому?
Я разрешаю себе …(продолжите!)
Автор: Залина Кайтмазова
Психолог, Консультант АРТ-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru