5 уровней сознания
Существуют уровни сознания, которые управляют жизнью человека и всеми происходящими событиями. От уровня сознания человека зависит его эмоциональное состояние, отношения с другими, успех или неуспех, реализованность.
1️⃣ уровень: перекладываю ответственность на природу (у меня такой характер, менталитет, такая уродилась...)
То есть, если люди жалуются на твою гневливость или обидчивость, вспыльчивость или грубость, то у тебя всегда есть отговорка, мол я с таким характером родилась, и принимайте меня такой. То есть я не хочу нести ответственность за свой характер, свои эмоциональные проявления и все спихиваю на природу-матушку. От этого отношения с другими людьми лучше не становятся.
2️⃣ уровень: перекладываю ответственность на других (политики, власть, управление...).
Я плохо/бедно живу, потому что правительство виновато, ЖКУ, начальник и тд. То есть все виноваты в том, что человека не устраивает его жизнь.
3️⃣ уровень: перекладываю ответственность на близких (тех, кто обо мне заботится).
Родители виноваты, что у меня жизнь не сложилась. Дети виноваты, что чувствую себя несчастной. Муж виноват, что не уделяет мне внимание, и я не ощущаю себя нужной. Все неблагодарные, я для них всё, а в ответ ничего.
4️⃣ уровень : обвиняю Бога.
Он меня за что-то наказывает, раз у меня: (и каждый вставляет свою беду): болезнь, одиночество, развод, увольнения, нехватка денег и т.д.
5️⃣ уровень: беру ответственность за свою жизнь на себя.
Это самый идеальный уровень сознания, к которому нужно стремиться. Ведь он позволит выйти на большие возможности и перспективы.
Он позволяет человеку двигаться к мечтам и достигать желанных целей, иметь самые лучше отношения, семью, здоровье, самореализацию. Всё это возможно лишь тогда, когда человек понимает, что его жизнь в его руках.
✅Давайте правильно расшифруем "брать на себя ответственность за жизнь"
Ответственность это НЕ "я виновата в том, что происходит, и что мне так плохо",
Ответственность это анализ: "из-за чего конкретно я сюда попала? И что я с этим собираюсь дальше делать?"
⚠️ То есть, это слово надо воспринимать так:
"что-то, что происходит в моей психологической вселенной и на моей территории".
В нашей культуре всегда очень трудно это объяснить. Нас так воспитывают, что само слово "ответственность" автоматически означает "то, в чём ты сам виноват". Поэтому само это слово в русском языке имеет негативный и жёсткий оттенок.
И людям, пострадавшим от чего-либо, бывает очень больно слушать об ответственности за их внутреннее неблагополучие и о своём вкладе в проблему.
Они часто слышат это как обвинение и попытку назначить их же крайними за то, что им плохо. Поэтому если вам не нравится слово "ответственность", то замените его, к примеру на "авторство". Я сам автор своей жизни!
📌Что важно в теме ответственности?
Из-за чего бы ни случилось с нами плохое, оно так или иначе происходит на нашей территории, и только нам в итоге разбираться и с последствиями, и с новыми знаниями, и со своими ощущениями.
Например, если я тревожусь, то наверняка у меня есть для этого причина. Моя ответственность будет заключаться в признании того, что я откликаюсь на определенные штуки тревогой (а не "меня растревожили злые люди, ах они редиски, а я ни при чём". Это 1 и 3 уровни сознания).
А ещё - в том, могу ли / хочу ли я что-то сделать со своей тревогой и её внутренними компонентами. Может, я хочу добавить в свою жизнь что-то, чтобы моя тревога реже включалась. А может, я ничего не буду делать, и просто подожду, что тревога уменьшится. А может, я эвакуирую себя из тех обстоятельств, где она включается чаще, чем мне надо. А вот это уже 5 уровень, где я проявляю личную ответственность.
Ответственность - это наводить порядок на своей "планете": мысли, чувства, эмоции, поведение, события.
И получается так, что на консультациях моя задача - помочь человеку увидеть, на каком уровне находится его сознание. Предложить ему совершить переход на 5 уровень, помочь найти способы для этого, ведь только на этом уровне сознания возможно разрешить проблемы и прийти к своей желаемой цели.
Автор: Рыспаева Жанслу
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru