Взаимные обязательства – тема для частых дискуссий о долге и ответственности, в том числе в отношениях. Фраза “никто никому ничего не должен” – это неоднозначное утверждение, которое может вызвать разный спектр эмоций и реакций у каждого человека. В этой статье мы обсудим, что же скрывается за этим выражением с точки зрения психологии, и действительно ли, никто никому ничего не должен.
Откуда берутся “долги”
Мы можем говорить о долгах в том случае, если у двух людей есть утвержденный “договор”, когда определены взаимные условия и они приняты всеми сторонами-участниками. При других обстоятельствах, с точки зрения языка, мы не можем утверждать, что “никто никому ничего не должен”.
При этом, часто на практике мы видим обратную картину. Человек автоматически считает, что между ним и его партнером была договоренность, потому что “так принято, так бывает, так должно быть”. И это критическая ошибка, поскольку, если не было фактического разговора об этом, мы не можем говорить в категории “долга”.
Представьте, что в отношениях пары разлад – один изменил другому. “Жертва” расстраивается, тяжело переживает утрату, злится и ругается. В порывах агрессии из её уст звучат фразы: “Как ты мог! Ты должен был…” И ее реакция вполне естественна и логична, поскольку произошло то, чего она не ожидала, потому что “измена – это плохо, это предательство, и все об этом знают”. Но у партнера могло быть совершенно другое представление о “принятых нормах”, поэтому он действовал в соответствии со своей парадигмой мира. И всем участникам конфликта будет больно и тяжело, если это различие в толковании и интерпретации всплывет слишком поздно.
Ожидания и принятые нормы
Каждое общество формирует свои нормы и ожидания относительно того, что значит быть "хорошим" другом, членом семьи или коллегой. Эти нормы могут создавать давление, заставляя людей чувствовать себя обязанными выполнять определённые действия. Например, на работе коллеги могут ожидать, что Вы будете оставаться сверхурочно, даже если у Вас есть личные планы. Это давление с контекстом “должен” может вызвать стресс и привести к конфликтам.
“Никто никому ничего не должен”: освобождение и свобода
Эта фраза – внутренний протест рамкам и ограничениям. Так человек пытается освободиться от обязанностей, обязательств и чувства вины за то, что он не хочет оправдывать чьи-либо ожидания. Часто это проявляется в отношениях, где одна сторона может чувствовать себя обязанной жертвовать своими интересами ради других.
Важно помнить, что здоровые отношения строятся на взаимном уважении и понимании, а не на чувстве долга. Когда люди начинают осознавать, что их ценность не определяется тем, что они делают для других, они становятся более уверенными в себе и способны строить более искренние и честные связи. А мыслить категориями “должен” рекомендуется тогда, когда действительно есть обговоренные со всеми условиями договоренности.
Если Вы постоянно чувствуете себя “обязанными”, делаете то, что диктуется обществом, а не Вашими личностными установками, пора менять свою жизнь. Вы – главный сценарист своего “сюжета”, поэтому важно действовать, исходя из собственных желаний и мировоззрения. Для своих читательниц я подготовила авторский терапевтический проект “PRO_БАЛАНС”, который направлен на проработку внутренних страхов, конфликтов и барьеров в четырех сферах жизни – личностной, семейной, партнерской/ супружеской и профессиональной. Если Вы готовы взять СВОЮ жизнь в СВОИ руки, переходите по ссылке, чтобы внимательно ознакомиться с программой!
А в моем Telegram-боте Вы можете найти бесплатные материалы терапевтического интенсива “Разреши себе жить!”, чтобы обрести эмоциональную устойчивость и решиться на желаемые перемены.
Erid: LjN8KAR51 Реклама. ООО Центр развития «БАЛАНС» ИНН 9702032680