Человек может двигаться эффективно ТОЛЬКО на топливе мотивации. Меня часто спрашивают, что делать с плохо работающей памятью, ленью, отсутствием энергии, скудным воображением, глупостью, неспособностью концентрироваться, прокрастинацией и т.п.
Чаще всего, причина отказа всех систем - банальное нежелание совершать то или иное действие. Многие люди очень хотят получить ответы на вопрос: Как заставить себя учить то, что не хочется учить? Как похудеть? Как заняться спортом? Как энергично делать работу, которую не хочется делать?
Я проверяла: даже человек «с ситом в голове» вместо памяти прекрасно запоминает всю необходимую информацию, если ему хочется её запомнить. Самый неэнергичный мужчина наполняется энергией, если ему назначит свидание роскошная девушка. Даже самый рассеянный и мечтательный человек концентрируется, если ему становится интересно.
Мотивация меняет не только настроение, она меняет химию в нашем организме, заставляя выделяться гормоны предвкушения (дофамин) и удовлетворения (серотонин).
В отсутствии мотивации психика почти всегда находится в режиме энергосбережения, поэтому если у вас нет очевидного желания, она не понимает, зачем расходовать ценные ресурсы памяти, концентрации или бодрости.
Поэтому, прежде чем бороться с собой, лучше устранить психологические проблемы, которые мешают проживать СВОЮ жизнь. СВОЯ жизнь всегда полна мотивации, потому что в ней мы горим тем, что нам дорого и интересно. Это мотивация положительная.
Может быть мотивация и отрицательная - она заставит действовать, чтобы избежать чего-то, угрожающего нашей безопасности или просто выжить. Если вы голодны, то точно не оставите себя умирать без еды, а найдете силы, чтобы ее раздобыть.
И та, и другая мотивация активируют энергию и жизненные ресурсы для достижения любых целей.