Два метода, которые помогут молодой маме наглядно увидеть, как много она делает в декрете для ребёнка, семьи и дома.
Жизнь современной женщины активна и многогранна: работа, отношения, друзья, хобби, спорт, развлечения, путешествия. Часто бывает, что с появлением ребёнка молодая мама полностью выпадает из привычного ритма и образа жизни. Порой череда однотипных рутинных дел угнетает.
Кажется, все знакомые вокруг строят карьеру, получают новые навыки, развиваются и совершают другие глобальные дела, а ты круглые сутки только и делаешь, что меняешь подгузники и катаешь коляску. Становится хуже, если ещё и близкие люди подливают масла в огонь. Фразы из мемов: «От чего ты устала, ты же дома сидишь?» –упрёком звучат от близких.
Как же молодой маме справится с этим состоянием и не потерять свою ценность? Помогут 2 действенных лайфхака. Они противоположные друг другу, но оба наглядно помогают увидеть, как много делает женщина, просто сидя дома с ребёнком.
1. Записывайте все дела, которые сделали в течение дня. Даже самые маленькие, такие как стрижка ногтей малышу. Поверьте, к концу дня соберётся внушительный список. Да, в нём будут такие несерьёзные вещи, например, игра в «ку-ку» или развешивание постиранных пелёнок. Но у многих мамочек нет помощников, и эти дела никто за них не сделает. А если вечером вдруг муж спросит, что вы делали целый день, смело можно предъявить список.
Вот примерный список дел рандомного дня из моей жизни:
- приготовила завтрак, накрыла на стол, убрала со стола;
- умылась;
- почистила зубы детям;
- отвезла старшую дочку на тренировку;
- по пути домой заехала в магазин за продуктами;
- съездила в поликлинику с младшей на прививку;
- почитала книжку с младшей дочкой;
- сделала уборку в ванной;
- загрузила стиральную машину;
- позанималась с сыном на фортепиано;
- сделала с младшей дочкой музыкальную гимнастику;
- приготовила обед;
- забрала старшую дочку с тренировки;
- уложила младшую спать;
- приняла душ;
- сходили с детьми в библиотеку;
- прогулялись и поиграли на улице с детьми в мяч/бадминтон и прочее;
- разгрузила стиральную машину;
- приготовила ужин;
- помыла посуду;
- искупала младшую дочь;
- постригла ногти детям;
- заплела старшую дочку на завтра;
- поиграли с детьми в настольные игры;
- прибрала раскиданные вещи и игрушки;
- напомнила детям почистить зубы;
- почитала сказку на ночь.
Конечно, в этом списке не хватает смены подгузников или выноса горшка, сборов на прогулку, разговоров с детьми об их настроении и проблемах. Но даже без этих вещей, которые делаются на ходу, список внушительный. И такой он практически каждый день. До рождения малыша я не делала и половины. В конце дня посмотрите на все дела, которые были выполнены, похвалите себя и отдохните.
2. Как я уже говорила, второй способ – противоположность первого, целый день не делать вообще ничего (за исключением необходимых вещей, например, смены подгузника).
Представьте, что утром вы не заправите постель и не напомните это сделать детям, не станете вытирать пролитый за завтраком чай, мыть посуду и собирать с пола порванные бумажки или стружку от карандаша. Поверьте, к вечеру ваш дом будет походить на кадр из мультфильма – «Просто приходил Серёжка, поиграли мы немножко», по крайней мере у нас дома именно так.
Тем не менее, я иногда устраиваю себе день безделья, особенно на выходных, когда вся семья в сборе. В эти дни я стараюсь не готовить, а заказать доставку или обойтись полуфабрикатами. Не убираюсь и ничего не стираю. И пусть к концу дня дом похож на свалку, зато мама немного отдохнула.
Правда, у этого метода есть обратная сторона: после такого отдыха всё равно придётся всё убирать и расставлять по местам. Но это будет завтра.
Светлана Че
А что вам помогает не потерять самооценку в декрете?
Читайте также в нашем блоге: