Осеннее путешествие. Терапия через мифы. Шаг 2. Точки опоры

Время Самайна или открытия Тёмных врат психологически можно сравнить с духовным кризисом - самым сложным из кризисов личности.

В межсезонье люди сталкиваются с более сильными эмоциями и отчасти это связано с гормональной перестройкой. Испытывают беспокойство, грусть, подавленность, депрессивные состояния и неуверенность. Словно погружаются в тёмные уголки своей внутренней сущности. В самое сердце Нигредо...

Нигредо (лат. Nigredo - "чернота") - термин алхимиков, обозначающий полное разложение или начальную стадию Великого Делания (лат. magnum opus - в алхимии процесс получения философского камня или эликсира).

Суть Великого Делания в том, чтобы человек стал самим собой: полностью проявил свои способности, взял контроль над своей жизнью и освободил волю.

Этот термин ввёл К. Юнг. Здесь он проводит параллель между Нигредо и столкновением с архетипом Тени. Процесс, в котором человек делает первый психоаналитический шаг к просветлению сознания.

В таком состоянии человек теряет внутренние ориентиры и воспринимает себя и окружающий мир в негативном ключе. Его сновидения и фантазии насыщаются образами смерти, разрушения, тьмы и всем тем, что связано с хтоническими мирами. С Тёмной ночью души. Недаром символ Нигредо - Чёрный Ворон.

Нигредо подступает тогда, когда человек осознает, что оказался в ловушке иллюзий и стремится к освобождению. В такие моменты многие испытывают трансформацию как резкую, болезненную, так и менее ощутимую. Иллюзия начинает мстить, ощущение утраты связи с чем-то значимым давит тяжёлым грузом.

Этот процесс указывает и на необходимость отделения от материнской фигуры, от укоренившихся семейных и коллективных ценности. Такой разрыв вызывает кризис одиночества и отчуждения.

Техника "Точки опоры".

У каждого из нас существуют свои главные "столпы" или точки опоры. Разрушение которых ведёт к психологическим кризисам и даже телесным болезням.

Для одних - центральным столпом будет выступать семья, для других - карьера, дружба, духовное развитие, деньги, удержание молодости... Все мы отличаемся своими ценностями.

Нередко бывает так, что наши точки опоры созданы не нами. Мы продолжаем поддерживать, беречь от разрушения то, что получили по линии своего рода или от значимых людей (различные убеждения, установки ориентиры). Бывает и так, что опоры мы строим по шаблону навязанных смыслов. Например, после посещения каких-либо мероприятий: семинаров, тренингов и т.п.

В итоге, затрачивается много психической энергии для поддержания того, что для нас не актуально, чужеродно. Мы истощаемся, не осознавая или не понимая внутреннего конфликта.

1. Найдите место, где вас не потревожат. Устройтесь поудобнее. Расслабьтесь. Можете включить лёгкую музыку. Проведите тест: есть ли у вас в теле или психике какие-либо напряжения (тяжесть, скованность, нервозность и т.п.).

2. Мысленно представьте или для большей наглядности сделайте наброски на бумаге: некие опоры (колонны, столбы, башни) или плоский фундамент, или даже просто поставьте точки. Как вам удобнее представлять.

3. Позвольте вашим мыслям, фантазии течь свободно. Рисуйте, не обращая внимание на правильность и красоту эскиза.

4. Проанализируйте/понаблюдайте: сколько главных точек опоры "вырисовал" ваш психоаналитический ум?

5. Обозначьте эти опоры. Например: семья, здоровье, творчество, зож...

6. Окиньте мысленным взором: в каком состоянии ваши "столпы": вполне себе крепкие или начинают разрушаться? Если разрушаются, то что является причиной? Может, какая-то опора покосилась и психическая структура личности тоже "даёт крен"? Возможно, какая-то из опор вызовет у вас неприязнь. Поразмышляйте: под влиянием чего/кого она была отстроена?

7. А если отслужившую, полуразрушенную опору снести, то чем можно её заменить (какими смыслами, ценностями, убеждениями и т.п.)? Или и без неё психо-энерго-конструкция останется целой?

Доверяйте себе, своей внутренней субличности "Аналитик". И у вас всё получится.

Проведите ретест. Как вы себя ощущаете сейчас?

Мифология, как ничто другое, даёт нам отличный шанс погрузиться в атмосферу Самайна. В переживания, известные как Тёмная Ночь Души...

Автор: Алмазова Людмила Алексеевна
валеолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru