Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Всем ли нужна психотерапия?

Когда я только начинала изучать психологию, время от времени мне приходилось сталкиваться со стереотипами. Например, что психология для "ненормальных", "нездоровых" людей. В 2024 году я наблюдаю, что неприлично и странно не интересоваться своим ментальным здоровьем. Психология теперь имеет совсем другую репутацию, что не может не радовать! Иногда я натыкаюсь на шутки, что в приложениях для знакомств пора вводить отдельную "галку": нахожусь в психотерапии. Получается, что всем нужно ходить к психологу? Конечно, у каждого найдется ряд психологических проблем. Ведь, пока человек жив, его постоянно беспокоят какие-то вопросы. Но лично мне не кажется, что каждого человека на свете необходимо догнать и немедленно усадить в кресло к психологу. Сложно себе представить хотя бы одну вещь на свете, которая подошла бы всем без исключения. Например, никто не спорит, что занятия спортом полезны. Но одни люди находят удовольствие в занятиях танго, другие проводят часы за тренажерами, а кто-то много г

Когда я только начинала изучать психологию, время от времени мне приходилось сталкиваться со стереотипами. Например, что психология для "ненормальных", "нездоровых" людей. В 2024 году я наблюдаю, что неприлично и странно не интересоваться своим ментальным здоровьем. Психология теперь имеет совсем другую репутацию, что не может не радовать! Иногда я натыкаюсь на шутки, что в приложениях для знакомств пора вводить отдельную "галку": нахожусь в психотерапии. Получается, что всем нужно ходить к психологу?

Конечно, у каждого найдется ряд психологических проблем. Ведь, пока человек жив, его постоянно беспокоят какие-то вопросы. Но лично мне не кажется, что каждого человека на свете необходимо догнать и немедленно усадить в кресло к психологу. Сложно себе представить хотя бы одну вещь на свете, которая подошла бы всем без исключения. Например, никто не спорит, что занятия спортом полезны. Но одни люди находят удовольствие в занятиях танго, другие проводят часы за тренажерами, а кто-то много гуляет на свежем воздухе. Так и с ментальным здоровьем. Заниматься им правда нужно каждому, но вот способы существуют разные. И далеко не обязательно, что индивидуальная работа с психологом - самый подходящий.

Можно читать книги по популярной психологии. Да, существуют книги разного качества (как и в любой другой области). Придётся потратить время на выбор и изучить хотя бы поверхностно биографию автора. Действительно ли он/она имеет подходящее образование, чтобы создавать книги? Есть ли на неё позитивные отклики от специалистов? Такие материалы помогают удовлетворить любопытство и определиться, нужно ли именно вам идти к психологу и с какой целью.

Существуют разнообразные психологические группы. Как правило, они посвящены конкретной теме, иногда не слишком проблемной. Некоторые группы и вовсе направлены скорее на то, чтобы хорошо провести время и узнать себя лучше. Но бывают и группы, рассчитанные на интенсивную работу с глубокими темами. Выбор почти не ограничен!

Индивидуальная работа с психологом подразумевает равный вклад и клиента, и специалиста. Это тернистый путь, на котором вам обязательно встретятся сложные вопросы, сильные чувства. И с этим придётся что-то делать именно вам. Иногда для такой работы попросту нет сил. И тогда даже самый замечательный специалист будет бессилен. Тяжело проходить через это путешествие без чёткого понимания, зачем это нужно именно вам.

Но, если вы готовы к переменам и сформулировали цель работы, пусть ничто вас не останавливает от обращения к специалисту! Психотерапия действительно нужна не всем, но это мощный инструмент, способный качественно улучшить вашу жизнь.

Автор: Ермихина Екатерина Валерьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru