С помощью массажа можно решить массу проблем: снизить вес, уменьшить болевой синдром, улучшить самочувствие, внешний вид. Большое разнообразие массажей позволяет выбрать подходящую технику для разных целей.
Самыми популярными техниками массажей являются:
1. Классический массаж. Эта техника является универсальной и применяется для профилактики проблем с опорно-двигательным аппаратом, нервной и сердечно-сосудистой системами, ускорения обменных процессов. Классическая европейская методика широко применяется в массажных салонах, поликлиниках, реабилитационных центрах, санаториях. В этой технике можно проводить процедуру общего и частного массажа.
2. Релаксирующий массаж. Релаксирующий массаж создан специально для расслабления и отдыха, и оказывает мощное антистрессовое воздействие. Релаксирующий массаж применяется для облегчения состояния после тяжёлого дня, при неврозе, беспокойстве, раздражительности.
3. Стоун массаж. Массаж камнями известен ещё с древности и широко применялся в Древнем Китае. Процедура способствует уменьшению мышечного и нервного напряжения, нормализует давление и пульс, повышает иммунитет. Воздействие камней на рефлекторные точки позволяет улучшить состояние любого органа и оздоровить организм.
4. Лечебный массаж. Эта массажная техника применяется для решения серьезных проблем с опорно-двигательным аппаратом, нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочеполовой системами, реабилитации после травм, операций и болезней. Лечебный массаж в комплексе с лечебной физкультурой используется в терапии, неврологии, кардиологии, травматологии, ортопедии.
5. Антицеллюлитный массаж. Антицеллюлитный массаж называют ручной пластикой тела, поскольку его применение позволяет кардинально изменить очертания фигуры, снизить вес, уменьшить жировые отложения, ускорить обмен веществ.
6. Лимфодренажный массаж. Изначально лимфодренажная техника использовалась для снижения отёчности в послеоперационном периоде, но со временем была доказана ее польза для похудения, устранения признаков старения кожи, уменьшения морщин, синяков и мешков под глазами, второго подбородка.
7. Ароматический массаж. Эта техника пришла из Древнего Китая и распространилась по всему миру. Секрет ароматического массажа заключается в применении эфирных масел, каждое из которых имеет свое назначение. Так, лаванда используется для расслабления, лимон – для тонизации, ромашка – для уменьшения воспаления, пихта – для лечения заболеваний дыхательных путей.
8. Тайский массаж. Метод тайского массажа относится к рефлекторным и служит для улучшения энергетических процессов в организме. Тайский массаж называют пассивной йогой, поскольку он позволяет добиться нормализации как физического, так и психологического состояния.
9. Балийский массаж. Этот метод называют жемчужиной массажей за его глубокое воздействие на мышцы и рефлекторные точки. Массаж помогает справиться с головными болями, бессонницей, депрессией, бронхиальной астмой, вегетососудистой дистонией.
10. Рефлекторно-сегментарный массаж. В основе методики лежат принципы аюрведы и приемы лечебного массажа. Этот метод используется для лечения всех внутренних органов и стимуляции иммунитета. Рефлекторно-сегментарный массаж активизирует энергетические процессы в организме и способствует глубокому расслаблению.
Запись на занятия по телефону 8 (977) 439-11-24 или на сайте https://mystretchfit.ru или https://www.sport-ravnovesie.ru