Мое самое страшное осознание в период восстановления после абьюзивных отношений было следующим : если со мной что-то случится, то мои дети останутся одни.
Я настолько погрязла в чувстве вины, обиды, безысходности и полной катастрофы, что довела себя до полного истощения. Несколько дней после ухода от мужа я вообще ничего не ела и вообще не спала. Надо же, оказывается можно продержаться без еды и сна несколько дней. Удивляет и то, что молоко у меня не пропало, я ведь кормила тогда грудью, дочке было 3 месяца.
И во всем этом моем страдании я забыла о том, что если я сейчас не начну думать о себе, своем здоровье и особенно о ментальном здоровье, я рискую погибнуть. И что тогда?
Самое первое, что пришло мне тогда в голову- мои дети, мои дочки, останутся одни, не ясно, кто будет заботиться о них, какая у них будет судьба. И я чётко осознала, что мой труп не сможет позаботиться о моих дочках, не сможет спасти их. Для чего я так убиваюсь, зачем убиваю себя, почему позволяю себе погрязнуть в страданиях, как будто это конец, конец всей моей жизни.
Об этом я буду вспоминать и потом, когда впрягусь в спасательство себя и детей слишком воинственно, убиваясь на работе и пытаясь в одиночку справиться со всеми обязанностями и трудностями .
Это очень сложно, но надо заставить себя отдыхать, заботиться о своем здоровье и делать все, чтобы быть в ресурсном состоянии, иначе не будет сил справляться со всем.
Скажу честно, у меня на это ушло 8 месяцев. Только через 8 месяцев каждодневной работы над собой, я начала принимать достаточные действия, чтобы хорошо себя чувствовать и быть в ресурсе, а не убивать себя физически и морально.
И эта работа продолжается до сих пор, потому как для выработки новой привычки потребуется время.
Берегите себя и своих детей