С точки зрения того, насколько человек нуждается в ярких внешних впечатлениях - есть условно два типа людей. Одним нужна активная жизнь с кучей разных событий, эмоций, впечатлений - чтобы они чувствовали себя хорошо. А другим людям - напротив, необходим менее насыщенный образ жизни, они чувствуют себя хорошо только в спокойствии, когда у них немного внешних стимулов, иначе они чувствуют себя перегруженными впечатлениями.
Есть много разных моделей, объясняющих эти различия. Есть модели, которые несколько патологизируют один из этих двух типов, считая противоположный ему тип более нормальным. А есть модели, нормализирующие оба типа - объясняя это тем, что просто эти люди разные, и каждому из них подходит разное, вот и всё.
Например, есть модель Юнга, с точки зрения которой люди от природы являются либо экстравертами, либо интровертами. И это совсем не про "обывательское" представление о том, что экстраверты являются общительными людьми, а интроверты необщительными.
Общительный или необщительный - это скорее про что-то внешнее, скорее про модели поведения, которые можно заметить со стороны. А интроверт или экстраверт - это более глубокий вопрос. Эти два типа связаны с тем, откуда человек преимущественно черпает энергию.
И интроверт - это тот, кто черпает энергию изнутри. И большую часть стимулов он получает из своего внутреннего мира. И тогда во внешних стимулах он особо не нуждается, они скорее его уже утомляют.
А экстраверт - это тот, кто преимущественно черпает энергию извне, он получает стимулы в основном из внешнего мира. И поэтому ему скучно (то есть ему недостаёт стимулов), если у него нет большого количества внешних впечатлений.
И уже вследствие этих различий в плане направленности получения стимулов - у человека формируется склонность к тем или иным моделям поведения.
То есть, если человек получает большую часть стимулов извне - то он скорее будет вести себя, как общительный человек. А если изнутри - то вероятнее всего, он будет проявляться, как необщительный человек. Но необязательно.
Ведь он может много общаться, посещать много различных мест, постоянно создавать какую-то активность вокруг себя, потому что надо это делать, или потому что ему с детства внушали, что нужно жить активно и ярко. Или, наоборот, он может по каким-то причинам себя сдерживать в плане получения впечатлений извне.
Также у него может быть психологическая травма, вследствие которой он закрылся от людей, либо, наоборот, в результате которой он не позволяет себе того спокойствия, в котором он базово нуждается.
В общем, у моделей поведения человека есть множество причин. И в определении экстраверсии/интроверсии - важно не то, как себя человек ведёт, а то, как именно, каким путём он преимущественно получает для себя стимулы.
А при длительном наблюдении за собой и работе по осознаванию себя, своих чувств и своих особенностей - можно заметить, насколько ты нуждается во внешних стимулах.
И важно понимать, что люди, исходя из этого критерия - очень разные. И кому-то действительно подходит яркий образ жизни, где человек постоянно получает извне много эмоций, впечатлений, стимулов, где вокруг него постоянно много всего происходит. Но другим людям - такой образ жизни не подойдёт, он будет их перегружать.
Меня, например, всегда удивляли люди - которым скучно. Которым нужно постоянно куда-то ходить, посещать различные места, которые вызывают у них яркие эмоции, нужны какие-то драмы, истории, всякие активности - иначе они начинают скучать.
Лично мне вообще непонятно, что такое скука. И самое комфортное для меня переживание - это спокойствие. Когда всё стабильно и ничего такого не происходит. Тогда мне действительно хорошо.
А когда я перегружена внешними впечатлениями, пусть даже и приятными - я чувствую себя гораздо хуже. И при активном образе жизни с интересным досугом - я легко и быстро перегружаюсь. Я могу в этом недолго находиться, если это временная история, но как постоянный образ жизни мне такое точно не подойдёт.
И есть люди, которые в этом вопросе скорее похожи на меня. А есть люди, которые никогда меня не поймут, потому что сами нуждаются в большом количестве внешних впечатлений.
И важно всегда помнить, особенно при сравнении других людей с собой или при сравнении себя с другими людьми - что люди действительно разные. И всем подходит разное.
И здесь важнее, в первую очередь, понять себя - а что подходит лично вам. Чтобы выбирать для себя такой образ жизни, при котором вы будете себя максимально хорошо чувствовать, и который в большей степени будет соответствовать вашим личным особенностям.
_________________________
Фильмотренинг из двух вебинаров "Лекарство от чувств. Стоит ли подавлять свои чувства?": http://annatychuk.kassa.bizon365.ru/buy/filmotrening-lekarstvo-ot-chuvstv-stoit-li-podavlyat-svoi-chuvst