Внутренняя опора — это способность быть в стабильном эмоциональном состоянии и оказывать себе поддержку в любых жизненных обстоятельствах.
Проверьте, насколько прочна ваша внутренняя опора. Посчитайте, сколько пунктов про вас.
1) Мне страшно начинать новый проект, приниматься за новую работу, заниматься чем-то новым
2) Не могу брать деньги за свою работу, не могу повышать чек, не зарабатываю
3) Хочу отношений, не получается / не устраивают текущие
4) Всегда всего мало, хочу больше
5) Всё сама, как ломовая лошадь, никто не помогает / не могу делегировать
6) Тревожусь по поводу и без
7) Не могу найти себя( / Не знаю, чем заниматься
8) Смотрю на других, успешных, постоянно сравниваю
9) Не могу довольствоваться тем, что есть
10) Не присваиваю победы, не хвалю себя за достигнутое
Расшифровка теста
1-3 пункта - У вас достаточно прочная внутренняя опора, но обратите внимание, не зависит ли она от самочувствия, самоощущения и уровня энергии. Любить себя, когда вы на коне, легко. А вот быть на своей стороне, когда вы устали, вот высший пилотаж.
4-7 пункта - Пытаясь закрыть дефицит любви через хорошесть к другим и требовательность к себе, вы предаёте себя. Где вы истинная во взаимодействии с другими? Ответы внутри, но вы как будто не смотрите в себя. Потому что там уязвимо, и тогда спасает маска. А что, если так и будет всегда?..
8-10 пункта - Как много здесь нелюбви к себе, как много требований к себе. Ваши ли они? А чего вы хотите на самом деле? Соответствует ли ваша жизнь вашим желаниям?
Если мы не будем на своей стороне, то кто будет?
Не зря же — сначала маску на себя, потом только на ребёнка. Сначала услышать и увидеть себя истинную, а потом выстаривать жизнь, которую хочется.
Любой из этих вопросов можно разобрать в личной или групповой терапии. Как хорошо, что есть масса инструментов для этого ✨
Запись на консультации в ТГ — @alexmironovapsy