(часть 2)
Почему, пережив измену любимого человека, так важно не игнорировать чувство стыда?
Когда психолог говорит с людьми, переживающие измену, то первое, что мы видим - это злость, ярость, обвинения и даже желание отомстить партнеру.
Это естественный эмоциональный ответ на шоковую ситуацию. Но психолог работает намного глубже.
Он смотрит туда, где лежит стыд и вина. Эти переживания не позволяют принять правильное решение тому, кто оказался жертвой измены и очень часто тому, кто совершил эту ошибку.
Измена - это огромный удар по самооценке и разрушение иллюзии собственной уникальности.
Нарциссический вектор в человеческой психике организован между двумя полюсами: ничтожности и грандиозности. При актуализации нарциссической травмы человека часто волнует:
- неужели она (он) лучше, чем я?
- тогда, значит, я чем- то хуже?
И здесь ОЧЕНЬ ВАЖНО не зарывать чувство стыда в себе («Стыдно, что же другие люди подумают обо мне»).
Это очень небезопасно для психики. Нужно рассказывать, делиться с близкими, обращаться за помощью.
Вы удивитесь, услышав, как многие люди с этим тоже сталкивались. На этом этапе это очень поможет удержаться, не впасть в аффект.
Скрывая этот стыд и не получая поддержки, многие во что бы то ни стало стремятся удержать своего партнера, даже не разобравшись в причинах.
- "Мне настолько стыдно, что со мной это произошло, что я буду его возвращать"
- Как будто я смогу обработать этот стыд, если он останется со мной; чтобы доказать другим и себе, что мы как пара ОК»
А в итоге любви как не было, так и нет, нет близости, сексуального удовлетворения.
Тогда мы убиваем таракана не потому, что мы имеем что- то против таракана, а потому что он мешал нам писать плановый отчет.
Помните, что стыдиться себя - это когда что - то не так со мной, а чувствовать вину - это всегда про наши действия. Дело не в том, что с вами что-то не так, каким является распространенное мнение.
Ответственность всегда лежит на том, кто принимает решение пойти на измену.
Помним главное: измена партнера характеризует его, а не вас. Важно это понять.
Многим приходится столкнуться с изменами - в том числе умнейшим, красивейшим, обаятельнейшим людям.
Лучший лекарь- это время и искренняя вовлеченность партнера это допрожить эмоционально.
Что же касается чувства собственной значимости, то его можно восстановить, написав список собственных достижений и расширив его. В списке может быть что угодно - от вкусных круассанов на завтрак до гениально написанной дипломной работы. Это в любом случае ваши достижения.
Не помешает сосредоточиться и на аутентичной самоценности. Это какой я ценный, без достижений, а просто по праву рождения.
Допустим, никто бы так сильно не любил Анютины глазки, заразительно не смеялся, не вдыхал воздух после дождя и никто бы так по- особенному не видел бы мир из моего окна, если бы меня не было на этом свете.
Всем благополучия в отношениях🙏
Понравилась статья, щедро поддержите🤝