Многие из нас привыкли считать, что ранняя седина — это дело генетики. Мы часто слышим: "У меня родители рано поседели, поэтому и у меня седина появилась до 35 лет." Однако, правда может быть совсем другой. Ранняя седина не всегда связана с генами, в большинстве случаев она является результатом дефицита важных микроэлементов.
Почему появляется седина?
Седина — это не просто возрастной процесс, в её появлении могут быть виноваты дефициты в организме. Особенно часто это связано с нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Когда у нас недостаточно вырабатывается желудочной кислоты, организм не может правильно усваивать питательные вещества, которые нужны для пигментации волос. Это касается таких элементов, как:
- Белок
- Медь
- Железо
Эти вещества напрямую связаны с сохранением цвета волос. Например, аминокислоты, медь и железо — важные элементы, которые участвуют в пигментации. Если этих элементов в организме недостаточно, волосы теряют цвет и становятся седыми.
Как восстановить цвет волос?
Самое удивительное, что восстановление пигментации волос возможно! Когда мы начинаем работать над здоровьем желудочно-кишечного тракта, улучшая его состояние и восстанавливая кислотность, наши волосы могут вновь обрести свой естественный цвет. Люди, которые заботятся о своём уровне кислотности и восполняют дефицит меди и железа, часто замечают, что их седина исчезает.
У нас есть множество примеров, когда люди рассказывают: "Я работала над кислотностью, и мои волосы снова стали тёмными. Друзья даже спрашивают, какой краской я покрасила волосы, а я и не красила — цвет восстановился сам!"
Что делать, чтобы предотвратить седину?
Если вы хотите сохранить свой натуральный цвет волос и избежать ранней седины, обратите внимание на:
- Здоровье желудка и кишечника. Улучшите работу желудочно-кишечного тракта, восстановите кислотность в желудке.
- Правильное питание. Убедитесь, что ваш рацион содержит достаточное количество белков, меди и железа. Это можно сделать через пищевые добавки или сбалансированную диету. А чтобы питание было сбалансированным всегда, забирайте мой бесплатный сборник рецептов от нутрициолога. С ним вы можете забыть о подсчете БЖУ и калорий, ведь все сделали за вас!
- Регулярное обследование. Проверяйте уровень микроэлементов в организме, чтобы вовремя восполнить дефициты.
Седина — это не приговор
Теперь вы знаете, что ранняя седина не всегда результат генетики. В большинстве случаев это сигнал о том, что в организме есть дефициты, которые можно исправить. Заботьтесь о своём здоровье, и, возможно, вы удивитесь, как ваши волосы снова обретут яркий и насыщенный цвет!