Когда клиент говорит: «Нет. На маму я не злюсь и не обижаюсь. Наоборот чувство вины( стыда),что я был недостаточно хорош, чтобы она проявляла необходимую любовь и поддержку».
В этот момент я слышу: «Это плохо проявлять чувства к маме, любые. Это особенно касается злости, ненависти. Злиться на маму нельзя. Я обесцениваю свои чувства, опыт, пытаюсь спрятать куда-то глубоко. Прикасаться туда нельзя. Плохо, больно стыдно!!!».
Очень интересный феномен. Прощение значимого родителя, мамы, начинается с признания ущерба. А когда мы признаем этот ущерб, тем самым мы легализуем для себя все чувства, что у нас возникали в тот момент. И у нас есть возможность допрожить их.
Признание ущерба-это не про обвинение, это про снятие ответственности с себя и соответственно снятие с себя чувства вины и стыда. Я не виноват, что со мной случилось тогда, давно, но моя ответственность в том, чтобы это изменить. Признание ущерба-это возможность отгоревать, о том, что не получено и научиться давать себе это самостоятельно.
В терапии мы не призываем после обнаружения таких чувств как злость, бежать к ней и чинить разборки. Часто хватает диалогов в кабинете. В такие моменты я предлагаю сделать упражнение «стул». Клиент высказывает претензии к маме, описывает свои чувства, задаёт вопросы, и потом сам от лица мамы отвечает в обычной ей манере. Потом роль опять меняется в клиентскую позицию и мы повторяем до тех пор, пока клиент не получит облегчение от этих диалогов, эмоциональную разрядку и успокоение. Часто в результате терапии наступает прощение мамы, или не наступает. Клиенты разрешают себе злиться на мать и одновременно любить. Но с чувством стыда они прощаются. Путь прощения сложный и небыстрый. Он проходит через злость, обиды и сожаления и боль. Только позлившись придет осознование, а после осознования приходит прощение. А не прощение-это защита от боли и переживаний.
Одному сложно понимать чувства. Поэтому приглашаю на личную терапию очно или онлайн. Вместе преодолеем этот путь и освободимся от тяжелого груза стыда и вины.
Ваш психолог Ермоленко Ирина
📱 +79114682927
Автор: Ирина Ермоленко
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru