Приветствую, дорогие друзья и гости моего канала. Рада, что зашли ко мне в гости.
Пару слов обо мне для тех, кто впервые зашел на мой канал, меня зовут Екатерина, мне 42 года, за последние 10 месяцев я похудела на 23 кг, без особых ограничений и запретов. На канале рассказываю о похудении, о своей жизни в маленьком провинциальном городе, о детях-близняшках и рассуждаю о счастье в простых вещах. Присоединяйтесь!
Подробнее обо мне и моем похудении тут
Как я уже писала во вчерашней вечерней статье - в выходные я подсчет калорий не веду, в приложение не заношу, прикидываю примерно в голове. И о том, что ждала дочь в гости. Так вот, дочь в гости пришла и заказала роллы...
Ну и понеслось.
Мы отлично провели время, вкусно полакомились роллами, а потом играли в "Монополию". Такой тихий семейный вечерок получился.
Так вот о чем я, срыв или читмил?
Читмил - это когда человек на диете, время от времени разрешает себе съесть что-то вредное и вкусное.
Я для себе определила, что не может у меня быть ни срывов, ни читмилов, так как я НЕ НА ДИЕТЕ!
Я стараюсь свое питание, с подсчетом калорий, превратить в образ жизни. Но, когда ты много лет (и в детстве тоже) используешь неправильные пищевые привычки, нас так воспитывали, то "переделаться" очень сложно только на зеленые салатики, морковку и брокколи.
Я так и не хочу и не буду. Я ем все, у меня нет никаких ограничений, только дневная норма КБЖУ желательно должна соблюдаться, но даже если не "влезла" в норму, все ок, идем дальше и начинаем сначала, не критикуя себя и не ругая.
Может мой подход и не совсем верный - я не претендую на звание знатока и нутрициолога, просто рассказываю, что худеть возможно и не ограничивая себя ни в чем. Возможно я бы похудела и на большее количество килограмм за это время, если бы более тщательно следила за своим питание. Психологически мне так проще, опять же набирала я свой вес годами, поэтому странно бы было требовать от себя скинуть его быстро, лучше медленно, но верно.
А вы как считаете срыв или читмил?
Расскажите, что вы думаете об этой ситуации? Или я ищу себе оправдания?
И помните, что счастье в простом!