Существует ли связь между алкоголизмом и перфекционизмом? Почему те, кто во всем стремится к идеалу, часто склонен к пагубной зависимости?
Возможно, вы будете удивлены, но это действительно так: люди, которые предъявляют себе и всем вокруг слишком высокие требования, оказываются в зоне риска. Многие перфекционисты страдают алкогольной зависимостью. Почему так происходит?
Этот вывод был сделан в ходе исследования бельгийских ученых. Целью эксперимента было определение корреляции между личностными чертами и развитием пагубной привычки. Участники исследования прошли подробное анкетирование, в результате которого было определено, насколько каждый из них склонен к перфекционизму. Более того, было установлено, какой именно тип перфекционизма присущ каждому. А существует три:
- Ориентированный на самого себя. Такие люди ставят себе сверхвысокие планки, стандарты и запросы;
- Ориентированный на других. Предполагает требовательность в отношении окружающих людей;
- Ориентированный на социум. Такая разновидность перфекционизма предполагает некую потребность самого человека отвечать требованиям и условиям социума.
Действительно было обнаружено, что перфекционисты более склонны к алкогольной зависимости. Они ставят сами себе чрезвычайно высокую планку, они невероятно восприимчивы к оценке со стороны окружающих. А когда эта оценка не соответствует их ожиданиям, они впадают в серьезный стресс и самобичевание.
Перфекционисты постоянно критикуют себя, у них нет адекватной самооценки, исключительно заниженная. Эти люди бесконечно обвиняют себя в том, что неидеальны и никогда не станут таковыми. В то же время, они догадываются о том, что стандарты, к которым стремятся, не соответствуют реальной картине мире.
На определенном этапе жизни перфекционисты понимают, что потерпели серьезное поражение. Они не достигли всего того, к чему шли. Не стали тем, кем хотели. Следующий шаг — социальная изоляция. Человек просто разрывает все ранее установленные связи, какими бы крепкими они ни были.
Алкоголь в данном случае играет роль своего рода спасения — он избавляет от болезненных мыслей и переживаний. Однако такой эффект кратковременный, совсем скоро самобичевание и мучительное «А если бы я все-таки смог…» возвращают человека в замкнутый круг.
Если вы ощущаете в себе склонность к перфекционизму, рекомендую обратиться за помощью психолога. Даже если это качество, на ваш взгляд, не привело к негативным последствиям, очень вероятно, что они попросту пока неочевидны.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина.
