По какой причине возникает ревность к друзьям и увлечениям любимого человека? Как избавиться от этого деструктивного чувства?
Когда речь заходит ревности, большинство людей тут же хотят избавиться от нее. Почему? Потому что это довольно мучительное и болезненное состояние. Но я все равно рекомендую вам не спешить гнать от себя ревность – она является прекрасным индикатором ваших отношений с самим собой.
А разве ревность – не про отношения с партнером?
Конечно, да. Но, в то же время, она проявляет наши отношения с самими собой, самооценку, ощущение собственной значимости и гармоничного состояния души. Когда мы в ладу со своим внутренним «Я», ревность попросту не возникает. Если же есть проблемы психологического характера, деструктивное чувство моментально формируется.
Почему возникает ревность в отношении друзей и увлечения?
Чаще всего люди ревнуют партнеров к потенциальным соперникам и соперницам. Но бывает так, что человек испытывает жгучую ревность по отношению к любимому занятию партнера. К примеру, спорту. Женщина может изводиться при одной только мысли о том, что любимый мужчина в спортивном зале проводит на порядок больше времени, чем с ней.
«Мой муж любит бег и другие кардиотренировки. Причем настолько сильно, что дома я его практически не вижу, так как он постоянно на тренировках. Готовится к марафону, развивает свою выносливость — да что угодно, лишь бы не со мной! Возникает ощущение, будто я его утомила, он больше не хочет проводить время в моей компании. Причем каких-то грандиозных ссор у нас нет. В целом отношения нормальные, но у меня внутри живет огромная обида на него», — говорит Наталья.
Если у вас возникает ревность ко времени, которое любимый человек проводит не с вами, это явный признак того, что вы пренебрегаете собой. Вы просто-напросто обесцениваете себя, ставите отношения в приоритет, а собственные потребности — в конец списка.
Ревность в данном случае — сигнал о том, что пришло время вспомнить о том, что вы есть у себя. Это самый эффективный способ работы с ревностью (заметьте, не избавления от нее, а именно работы). Станьте интересны сами себе. Поймите, что вас увлекает. Задумайтесь, а комфортно ли вам быть наедине со своими мыслями?
Когда вы наладите внутренний контакт с собой, ревность начнет сходить на нет.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина.