Мантры от негатива
Избавиться от негатива помогают мантры, обращённые к конкретным божествам или святым. Если человек не практикует культ определённого бога или гуру, то он может воспользоваться любой мантрой, которую сочтёт приемлемой и удобной для себя.
Универсальной мантрой, очищающей от негатива, можно назвать всем известную мантру ОМ, или АУМ. Будучи изначальным звуком Вселенной, эта мантра является не только самой распространённой, но и самой что ни на есть универсальной. Она используется не только для очищения пространства, но и для концентрации, медитации, восстановления здоровья, улучшения самочувствия и т. д. Сила этой мантры в том, что, являясь биджа-мантрой, то есть содержащей звук-семя, она воздействует на всё пространство, начиная от самых грубых и заканчивая самыми тонкими слоями. АУМ используют для единения с энергией Вселенной, для слияния с мировым энергетическим потоком. Биджа-мантры известны тем, что создают определённое защитное поле, как бы отсекая все посторонние вибрации, приводят все колебания к конкретному виду. АУМ — это универсальный звук, поэтому воздействует он на любые негативные тенденции, поэтому считается, что АУМ — мантра от негатива самая сильная.
Есть несколько толкований звуков этой мантры, обычно описывают звуки А, У и М. Так, некоторые причисляют звук А к истоку жизни, зарождению бытия, звук У — к реальности данного момента, а М — к завершению бытия. Другие трактуют звук А как материальную Вселенную, звук У — как мир мыслей и тонких энергий, а звук М — как состояние Абсолюта. В индуизме АУМ связывают с тремя Ведами: Ригведой, Яджурведой и Самведой. Почитатели Шивы связывают ОМ с Шива-лингамом — потоком восходящей в бесконечность вселенской энергии. Вайшнавы, почитатели Вишну, олицетворяют АУМ как триединство бога Вишну, его жены и земного почитателя. Кришнаиты рассматривают АУМ как Кришну, его энергию и всех живых существ, напитанных этой энергией. В буддизме АУМ иногда связывают с телом, речью и умом Будды, иногда с тремя драгоценностями: Буддой, Дхармой (учением, законом) и Сангхой (святыми и практиками). Кто бы как ни трактовал звуки этой мантры, все едины во мнении, что она универсальна и охватывает все области мироздания. В качестве избавления от неспокойствия ума, негативных мыслей и настроений ОМ — самая распространенная мантра и одна из самых мощных.
Мантра ХУМ также относится к биджа-мантрам. Эта защитная мантра, очищающая от негатива, применяется для защиты тела, ума и души от пагубных воздействий. Устраняет отрицательные вибрации на всех уровнях.
ХАУМ — звук, рассеивающий вибрации лени, сонливости, подавленности, мобилизует энергию, делает ум активным. Усиливает волю и уверенность.
АИМ — рассеивает печаль и невежество. Это биджа-мантра Сарасвати, богини учения, мудрости, искусства и музыки. Мантра помогает справиться с психическими расстройствами, гармонизирует и умиротворяет, приводит нервы в порядок.
ГАМ — биджа-мантра Ганеши. Рассеивает печаль, устраняет пассивность и апатию, помогает побороть лень. Разжигает энергию ума, делая его быстрым, проницательным, сообразительным, предприимчивым.
КШРАУМ — защитная мантра, посвящена Нарасимхе (человеколев). Практика этой мантры помогает побороть страхи, фобии, раздражение, обрести свой внутренний стержень.
Ещё две защитные мантры Нарасимхи, помогающие справится с дурными снами, порчами и сглазами, психологическим давлением, нервной перегрузкой, ментальными атаками, также помогают побороть страх и защищают в пути:
ХРИМ КШРАУМ ХРИМ
АУМ КШРАУМ АУМ
И еще одна защитная биджа-мантра от негатива, охраняющая от врагов и обидчиков, имеет мужской активный характер:
ПХАТ ПХАТ ПХАТ
Это были биджа-мантры, которые коротки и просты в произношении, но есть ещё много мантр, обращённых к заступникам и защитникам. Некоторые из них очень длинны и трудны в произношении, но также есть много широко известных и распространённых, которыми могут пользоваться все, вне зависимости от знания языка.
Если человек практикует культ какого-то конкретного бога или богини, то для него наилучшим способом избавиться от негативных вибраций будет обращение к своему богу. Распространённый на востоке культ Бхакти (почитание божества) предписывает своим сторонникам культивировать чувства абсолютной любви, преданности и полного доверия к Богу, что само по себе является мощным защитным средством. Мантры таких практиков будут вдвойне действенны, так как подкреплены осознанием произносимых слов и доверием и любовью к тому, к кому обращаются за поддержкой. Для множества практиков мантра от негатива самая сильная будет та, что произносится с чувством любви и доверия — если нет доверия к инструменту и тому, чьим именем этот инструмент действует, эффект не будет существенным.
Одна из самых мощных защитных мантр от негативных вибраций — Гаятри мантра. Она посвящена богу Савитару (божество предрассветного света, символизирующее энергию Творца) и имеет стихотворный размер Гаятри. Слова мантры взяты из Ригведы. Звучит она так:
ОМ |БХУР БХУВАХ СВАХ | ТАТ САВИТУР ВАРЕНЬЯМ |БХАРГО ДЕВАСЬЯ ДХИМАХИ| ДХИЙО ЙО НАХ |ПРАЧОДАЯТ
Читать ее следует с паузами после вертикальной черты, но в разных традициях эту мантру делят то на три части, то на шесть, то на девять. Буквальный пословный перевод Гаятри мантры таков:
«ОМ! О, Земля, Воздух, Небеса! О том Савитаре, наилучшем, сияющем Божестве, размыслим. Мысли те наши он да вдохновит!»
Таким образом, обращаясь к энергии Творца, человек получает защиту и силы для преодоления негатива. Гаятри мантра очень почитаема в индуизме, она используется во многих обрядах и считается одной из самых мощных.
Избавиться от негатива также можно с помощью мантр, обращённых к святым, например, к богине Таре. Зелёная Тара очень почитаема на востоке как богиня–спасительница, заступница и помощница. К ней обращаются по всем жизненным вопросам. Мантра её звучит так:
ОМ ТАРЕ ТАРЕ ТУТАРЕ ТУРЕ СОХА
Если другие формы Тары даруют поддержку в чём-то конкретно, то Зелёная Тара помогает справиться с любыми препятствиями на жизненном пути, в том числе и с негативными эмоциями, печалью, огорчением и расстройством. Эта мантра наполняет умиротворением, мягкостью, помогает не терять надежду на успех в делах.
Сильной защитной мантрой, придающей стойкость и силы, является обращение к Раме — древнему царевичу, инкарнации бога Вишну. Рама был национальным героем, победившим злого демона, которого не могли сокрушить даже боги. Мантра имеет активный мужской характер и звучит так:
ОМ ШРИ РАМА, ДЖАЙА РАМА, ДЖАЙА ДЖАЙА РАМА
Эта мантра дарует благость, совершенство, излечивает уныние, успокаивает ум, помогает преодолеть трудности. Также другая мантра к Раме:
ОМ ШРИ РАМАЙА НАМАХ дарует духовную силу.
Одной из самых мощных мантр по устранению негатива и для защиты является мантра богу Шиве — великому заступнику и учителю. Его мантра от негатива тоже самая сильная. Шива очень почитаем индуистами как божество-эталон самосовершенствования и постоянного самопознания. Он смог победить три основных препятствия к просветлению: тягу к богатству, похоть и собственничество. Мантра очень хорошо устраняет отрицательные воздействия, приносит гармонию, бесстрашие, уверенность в силах, выносливость, помогает держать ум под контролем и избавляет от злых влияний. Довольно распространённая мантра. Звучит она так:
ОМ НАМАХ ШИВАЙА
Мантра богине-воительнице Дурге — защитная мантра. Она оберегает от тёмных сил, развеивает негативные влияния, разрушает апатию, помогает преодолеть препятствия. Даёт возможность влиять на обстоятельства.
ОМ ШРИ ДУРГАЙАИ НАМАХ
Мантра от негатива также самая сильная — мантра бодхисатве сострадания Авалокетишваре (Ченрези), помогающая развить духовную силу, внутреннюю стойкость, сострадание. Она оберегает от внутренней злости, гнева, агрессии. Тоже довольно известная:
ОМ МАНИ ПАДМЕ ХУМ
Ее ещё называют шестислоговой мантрой.
Мантра-обращение к Сарасвати. Сарасвати — богиня мудрости, знания, просвещения, искусств и творчества. Мантра поможет воспрянуть духом, наполниться энтузиазмом, повысить уверенность в своих силах:
ОМ РАМ ШРИМ АИМ САРВАДЙАЙИ СВАХА
Ещё одна универсальная мантра, направляющая на верный путь и дарующая покровительство, — мантра Праджняпарамита. Она делает человека неуязвимым к негативным влияниям и предостерегает от неприятностей:
ГАТЭ ГАТЭ ПАРА ГАТЭ ПАРА СОМ ГАТЭ БОДХИ СОХА
Перевести её можно примерно так: «Ступай, ступай, дальше ступай, дальше, за предел беспредельного ступай к пробуждению». Эта мантра помогает избавится от иллюзий и постичь совершенную мудрость.
Мантра воинственной богине Кали — разрушительнице всякого зла. Кали — это гневная ипостась супруги Шивы, Парвати, и разрушающая сила Шакти. Она олицетворяет защиту от тёмных сил и заботливое материнское начало. Кали — проявление божественного гнева, избавляющее от невежества. Мантра Кали звучит так:
ОМ ШРИ КАЛИ НАМАХА
Одной из более сложных мантр защиты от негатива является мантра Ваджрасаттвы (Алмазная душа), символа нерушимого состояния сознания. Её ещё называют стослоговой мантрой. В буддизме считается, что эта мантра лечит многие хронические заболевания, а также избавляет от таких качеств, как злость, зависть и ненависть. Она используется для подготовки ума к более продвинутым практикам. Звучит она так:
ОМ
БЕН ДЗА / СА ТО СА МА Я/ МА НУ ПА ЛА Я/
БЕН ДЗА СА ТО ТЭ НО ПА
ТИ ТХА ДРИ ДХО МЕ БХА ВА
СУ ТО КХА Ё МЕ БА ВА
СУ ПО КХА Ё МЕ БХА ВА
А НУ РАГ ТО МЕ БА ВА
САР ВА СИ ДДХИ МЕМ ТА Я ЦА
САР ВА КАР МА СУ ЦА МЕ
ЦИ ТАМ ШРИ Я КУ РУ ХУНГ
ХА ХА ХА ХА ХО/ БХА ГА ВАН САР ВА ТА ТХА ГА ТА
БЕНДЗА МА МЕ МЮН ЦА БЕНДЗИ БХА ВА
МА ХА СА МА Я СА ТО АХ
Перевести её можно примерно так:
«Ваджрасаттва, защити мои обязательства,
Ваджрасаттва, поддерживай меня,
Прошу, оставайся прочно со мной.
Сделай так, чтобы ты был мной доволен.
Всегда будь ко мне открыт.
Будь ко мне благосклонен.
Даруй мне осуществление всех достижений.
Сделай так, чтобы все мои действия были хорошими.
Пожалуйста, сделай так, чтобы мой ум был всегда добродетелен.
Просветлённый Победитель, Достигший таковости,
Ваджрасаттва, не бросай меня —
Имеющего великие обязательства».
Мантра очищения от негатива может быть как сложной, восхваляющей какое-то божество, так и самой простой биджей — выберите то, что подойдёт конкретно вам. Если произносить длинные стихи на санскрите вам сложно, то можно прослушивать пение другого практика или просто включить аудиозапись. Конечно, мантра, произносимая собственным голосом, имеет большую силу, но и простое проигрывание мантры будет иметь положительный эффект для окружающего пространства. В Сети сейчас есть множество записей мантр, исполненных опытными практиками. Помимо живого и аудиоисполнения мантры также обладают силой в написанном виде. При входе в буддийские храмы есть череда барабанов с гравировками, вращая которые, прихожане как бы оживляют написанное. Конечно, живой звук куда более эффективнее написанного слова, но в качестве оберега можно носить с собой кулон или брелок с мантрой, написанной на санскрите.
Техники практик мантр
Практиковать мантры лучше всего в уединении. Благоприятным временем указывают раннее утро за полтора часа до восхода солнца. И лучше всего на природе. Но не все могут позволить себе каждый день выезжать за город или выделить час на занятие собой. Однако, для практики всё же подойдёт какое-то определённое место, отдельная комната или даже угол за ширмой, главное — чтобы вас никто не беспокоил. Желательно, чтобы место было тихое, чтобы посторонние шумы не отвлекали. Практиковать лучше сидя, спина и шея должны быть прямыми. Что касается направления, то есть такие рекомендации, в зависимости от того, какую мантру вы собираетесь практиковать:
- восток соответствует богам, девам;
- север — видящим, мудрецам-прародителям, риши, гуру;
- запад — асурам;
- юг — духам предков.
Мантра очищения от негатива у каждого будет своя: дал ли её вам гуру, используют ли её в вашем роду или общине, выбрали ли вы её сами. Лучше практиковать основательно одну мантру, отдавая ей всю свою духовную силу, чем пытаться «набрать арсенал» из множества инструментов, которые вы все не сможете проработать качественно.
Произносить мантру можно вслух, шёпотом и про себя. Считается, что мысленное чтение мантры даёт наиболее сильный эффект. Также можно читать разными темпами. Есть мантры быстрые, есть те, что читаются монотонно и нараспев. Медленный темп помогает успокоиться, настроиться на созерцание, он удобен при одиночной практике. Но слишком медленный темп может вызвать состояние глубокого отречения. Слишком быстрый темп взбудоражит ум и при постоянной практике в таком ритме даже может вызвать болезнь. Специалисты советуют придерживаться среднего темпа.
Перед началом можно сделать дыхательные упражнения или просто несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Помещение должно хорошо проветриваться, чтобы не вызвать отдышки или головокружения. Во время практики лучше всего прикрывать глаза, голова не должна быть покрыта. Можно пользоваться чётками. Чётки помогают сохранять темп, сосредоточенность и отсчитывать нужное количество повторений, если практика это подразумевает. Стандартно мантру читают полчаса-час. Иногда на число повторов — 108 раз, 10000 раз, 100000 раз. При пользовании чётками тоже есть несколько правил:
- не стоит размахивать чётками,
- не стоит касаться чётками пола,
- перебирать бусины следует правой рукой и лучше делать это в направлении от себя.
Практика должна быть регулярной, это отличная профилактика борьбы с негативными эмоциями. Регулярная практика нарабатывает защитное поле и тренирует ум к стрессоустойчивости. Также она сама по себе дисциплинирует, помогает придерживаться режима дня.
Однако, если вы оказались в экстремальной ситуации и вам срочно требуется поддержка, то читать защитную мантру лучше про себя. Главное — не дать волне эмоций захлестнуть вас. Если есть возможность, уединитесь ненадолго, покиньте напряжённое место. Если вы на работе — зайдите в пустой кабинет или выйдите на улицу. Если же такой возможности нет (например, идёт совещание у директора, где произошёл ожесточённый спор между коллегами), то представьте, что происходящее как бы отгородилось от вас толстым стеклом. Побудьте в тишине несколько мгновений и прочитайте про себя мантру от 3-х раз. Если получится больше, то хорошо. Ваша задача — перевести внимание с негативных эмоций на чтение мантры, сосредоточить ум на произнесении слогов, а не на неприятных переживаниях. Восстановите дыхание и равновесие ума, осознайте, что происходящее вовне не затрагивает ваш внутренний мир. Заполните его звуками мантры, а не бранью и криками. И далее просто осознавайте ситуацию. Штурм спал, и вы в состоянии себя контролировать. Продолжайте удерживать спокойное дыхание в ритме практикуемой вами мантры. Если у вас уже есть опыт работы с мантрами, то переключиться от внешнего негатива на внутреннее сосредоточение будет легче.
Если днём была подобная ситуация, если был сильный эмоциональный всплеск, то хорошо почитать мантру перед сном. Во сне человек впитывает информацию, полученную во время бодрствования, она записывается на подсознание. Если есть какие-то остатки негатива, неприятный осадок, то мантры помогают устранить его, не допустить эмоциональный яд внутрь. Для вечерней практики можно воспользоваться такими успокаивающими приёмами, как зажжённая в полумраке свеча, благовония, звуки тибетских чаш или музыка ветра, любая успокаивающая музыка. Ложась спать в состоянии умиротворения и внутренней гармонии, вы не испытаете проблем со сном, хорошо отдохнёте и перенесёте спокойствие, равновесие и осознанность на следующий день. Практикуйте на здоровье. Ом.
