Сегодня я хочу поговорить о лишнем весе. Во-первых, этот вопрос волнует многих людей. Во-вторых, это достаточно табурованная тема, так как для многих она очень болезненная.
Порицание и осуждение полных людей в обществе достаточно распространено, очень легко обвинить человека в лени и бездействии. Но это не всегда является правдой. Да, есть ситуации, когда мы можем взять себя в руки, приложить усилия и добиться результата - спустя какое-то время на нас в зеркале будет смотреть стройный человек.
Иногда спорта и питания действительно достаточно. Но это не всегда единственная причина излишнего веса. Если бы все было так просто, то люди были бы много счастливее на планете.
Достаточно много сказано о том, что мы заедаем стресс, страх, грусть и другие эмоции. Это является абсолютной правдой, тут я не открою ничего нового. Но это не всегда единственная причина лишнего веса. Наше подсознание не так просто, что иногда нас спасает, а иногда нам вредит. Вернее было бы сказать так, оно нас спасает всегда и делает нам лучше, но в реальной жизни это выглядит не всегда спасением.
Любое намерение направлено на благо нам. А вот это уже является действительно правдой. И странно, если бы наш мозг и организм хотел нам навредить, покалечить или, не дай бог, убить нас. Мы должны жить в гомеостаз и поддерживать единую систему. Запомните, ВСЕ ЧТО ДЕЛАЕТ НАШЕ ПОДСОЗНАНИЕ ИМЕЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ НАМЕРЕНИЕ!!!!
Итак, лишний вес может быть нашей защитой. Например, у вас в детстве (юношестве, или просто когда-то) произошла травма, допустим, к вам приставал взрослый мужчина, не дай Бог, произошло изнасилование или какой-то другой кошмар. Ваше подсознание запомнило, что есть такая опасность, что быть красивой и сексуальной, стройной и привлекательной просто опасно для жизни. И с этого момента лишний вес будет восприниматься оплотом безопасности и спокойствия. И как бы вы не стремились, что бы вы не делали, каких бы диет не придерживались, ничего не сдвинет стрелку на весах, потому что стройная фигура равно небезопасность. А так как все имеет положительное намерение, то вы будете набирать лишний вес или не иметь возможности его скинуть, потому-то подсознание боится вам навредить.
Конечно же, не только травмы будут причиной удержанием лишних килограмм и набору веса. Очень часто мы уберегаем себя от разочарований в жизни таким способом, чтобы нам не было больно. Установки родителей и значимых взрослых, проброшенные фразы, которые запечатлились в нашем подсознании. Безусловно, чувство стыда, вины от наших родителей. Обида на что-то, на родителей, на судьбу. Я сталкивалась с клиентами, которые случайно вышли из созависимых отношений, но терапию не проходили. В этом случае лишний вес их уберегает от того, чтобы снова не вляпаться в подобную ситуацию.
Есть и хорошие новости: из этого порочного круга есть выход! Как только вы проработаете травму (все перечислимые причины возникновения), которая удерживает вес, то вопрос решиться сам по себе. Подсознание успокоится, кнопка ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ погаснет и вы похудеете прикладывая для этого усилия (или нет, такое тоже бывает, достаточно только устранить причину). Ведь причины оберегать себя больше нет.
Все это сказано к тому, что проблема лишнего веса очень часто не связана с тем, что количество калорий, которые мы потребили, гораздо выше потраченных. Что не стоит осуждать полных людей и называть их ленивыми. И, что полному человеку, у которого нет проблем с гормонами и организмом в целом, стоит обратиться к психологу и посмотреть на эту проблему с другой стороны. Про то, что в этом мире не все так однозначно и просто. Про то, что стоит быть терпимее и уважительнее к другому человеку, ведь мы не знаем его судьбы и тех сложностей, с которыми ему пришлось столкнуться. С любовью, ваш терапевт Яна.
Не забывайте находить время для любви, для уюта и для себя ❤
Автор: Яремчук Яна
Психолог, Генеративный коуч НЛП-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru