Перекос плечей — это не просто косметический дефект, который нарушает симметрию тела и осанку. Это проблема, которая доставляет дискомфорт и может значительно ухудшить качество жизни. Особенно остро этот вопрос стоит для женщин и девушек, которые часто сталкиваются с болевыми ощущениями, ограничением движений и ухудшением внешнего вида.
Ношение одежды становится менее комфортным, и перекос плечей может вызывать чувство неуверенности. Более того, дисбаланс в положении плечевого пояса нередко сопровождается хроническими болями в шее и спине, что влияет на повседневную активность и настроение.
Перекос плечей — это асимметрия в положении плечевого пояса, когда одно плечо оказывается выше или ниже другого. Этот дисбаланс не только нарушает эстетику осанки, но и может стать сигналом о более серьёзных проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Если его игнорировать, перекос плечей может приводить к болевым ощущениям, дискомфорту и даже развитию хронических заболеваний.
В статье мы рассмотрим основные причины перекоса плечей, симптомы, которые могут сопутствовать этому состоянию, и объясним, почему лечение этой проблемы требует комплексного подхода. Особое внимание уделим методу Биомеханотерапии, который активно применяется в клиниках Международной Сети Медицинских Центров "Симметрия" для лечения таких нарушений.
Причины перекоса плечей
Перекос плечей может развиваться по разным причинам, начиная от неправильной осанки до серьёзных структурных нарушений позвоночника. Среди основных факторов можно выделить:
Неправильная осанка. Пожалуй, самая частая причина — это привычка держать одно плечо выше другого. Это может быть следствием долгого сидения в неправильной позе, ношения тяжёлых сумок на одном плече или работы за компьютером в неудобной позиции.
Сколиоз. Это одно из наиболее распространённых заболеваний, которое вызывает асимметрию плечевого пояса. При сколиозе позвоночник искривляется в стороны, что приводит к смещению позвонков и изменению уровня плеч.
Мышечный дисбаланс. Когда одни группы мышц слабее других, это вызывает перекос в положении плеч и приводит к нарушению их симметрии.
Травмы. Любые травмы плечевого сустава, ключицы или позвоночника могут привести к перекосу, особенно если не было адекватной реабилитации после травмы.
Анатомические особенности. Иногда причина кроется в врождённых нарушениях, например, в неравномерной длине конечностей, что автоматически влияет на симметрию тела и уровень плеч.
Неврологические заболевания. Поражения нервов, отвечающих за иннервацию мышц спины и плеч, также могут приводить к нарушению равновесия и симметрии в положении плечевого пояса.
Основные симптомы
Перекос плечей может долго оставаться незаметным или проявляться незначительными визуальными изменениями, однако со временем могут появиться следующие симптомы:
Визуальная асимметрия. Самый явный признак перекоса плеч — это различие в уровне плеч при прямом положении тела. Обычно одно плечо оказывается выше или ниже другого.
Боль в спине и шее. Постоянная неправильная нагрузка на позвоночник и мышцы может вызывать болевые ощущения в области спины, шеи или даже поясницы.
Ограничение движений. Из-за дисбаланса может возникать чувство скованности, затруднения при движениях руками или поворотах туловища.
Головные боли. Неправильное положение плеч и позвоночника может приводить к нарушению кровообращения в шейном отделе позвоночника, что иногда сопровождается головными болями.
Мышечное напряжение. Из-за постоянного смещения плеч могут возникать хронические спазмы мышц, особенно в области шеи и верхней части спины.
Лечение перекоса плечей: сложная, но решаемая задача
Лечение перекоса плечей — это непростой процесс, требующий комплексного подхода, так как необходимо не только исправить асимметрию, но и устранить первопричину её возникновения. Одной из ключевых методик, применяемых в клиниках Международной Сети Медицинских Центров "Симметрия", является Биомеханотерапия.
Метод Биомеханотерапии направлен на восстановление правильного баланса между мышечными группами, стабилизацию опорно-двигательного аппарата и укрепление мышечного каркаса. В основе метода лежит активация тех мышц, которые по каким-либо причинам утратили свою функцию, и восстановление их тонуса.
Основные цели Биомеханотерапии при лечении перекоса плечей:
Включение и укрепление определённых мышц. Методика позволяет активировать и включить в работу мышцы, которые из-за перекоса плеч не могли полноценно функционировать. И расслабить спазмированные мышцы.
Выравнивание мышечного тонуса. Устранение перекоса достигается за счёт нормализации тонуса мышц и равномерного распределения нагрузки на плечевой пояс и позвоночник.
Стабилизация опорно-двигательного аппарата. За счёт укрепления мышц, поддерживающих позвоночник и суставы, обеспечивается лучшая стабилизация положения тела.
Улучшение выносливости и статики. Регулярные занятия Биомеханотерапией повышают общую выносливость и баланс, что положительно влияет на осанку и предотвращает дальнейшее развитие асимметрии.
Занятия Биомеханотерапией проводятся под постоянным контролем специалистов, что гарантирует безопасное и эффективное восстановление. Данный метод подходит людям любого возраста и позволяет избежать хирургического вмешательства в большинстве случаев.
Рекомендации по упражнениям для устранения перекоса плеч
В заключение предлагаем ознакомиться с видеороликом от к.м.н. Гусевой Анны Александровны, где она покажет несколько простых упражнений для коррекции осанки и устранения перекоса плеч. Эти упражнения помогут не только улучшить симметрию, но и предотвратить повторное возникновение проблемы.
Не игнорируйте даже небольшие изменения в положении плеч — своевременная диагностика и лечение помогут сохранить ваше здоровье и активность на долгие годы!