Субботнее утро. Провела консультацию и на заряде бодрости выходного дня решила вымыть давно обращающую на себя внимание мрачной пылью хрустальную люстру. А поскольку в голове психолога часто роятся мысли психологической направленности, сразу же в начале рабочего процесса мне пришло мне вот такое интересное сравнение.
Представилось мне, что работа с психикой — это как мытье этой самой хрустальной люстры.
Обязательно ли это делать? Заниматься таким кропотливым трудом, поочередно снимая хрупкие подвесы хрусталя — аккуратно, чтобы не сломать, не повредить. Потом обмыть каждую, протереть и развесить заново: приложив усилия, чтобы вспомнить, как воссоздать первоначальный рисунок.
Точно нет, необязательно, ведь люстра и так выполняет свою функцию, не жизненно важная задача. Да и с двумя маленькими детьми, мужем и расписанным графиком наверняка найдется, чем заняться. Плюс выходной, как всегда, манит чередой куда более интересных и захватывающих (или более важных, требующих внимания и насущных) дел.
Вместе с тем, всё же заняться этим чрезвычайно важно: чтобы убрать надоедливую пыль, которая маячит в будни, привлекая к себе внимание и привнося в утренние сборы нотку раздражения и расстройства. Чтобы убрать лишнее и воссоздать тот блеск, который будет, наоборот, радовать, вдохновлять и дарить хорошее настроение, когда бросаешь взгляд на эти капли хрусталя, отражающиеся на стенах солнечными зайчиками. Чтобы сверкало и радовало. Чтобы было свежо и чисто. Комфортно внутри, с ощущением: все, как надо, все, как мне нравится.
Точно так же и психотерапия: обязательная ли это история? Точно нет. Всегда найдется что-то более срочное, жизненно важное и необходимое в повседневной рутине. Но заняться этим, уделить этому свои время, деньги, эмоциональные ресурсы — это решение. Для многих осознанное и взвешенное. Потому что дальше жить с этими изнуряющими страданиями (= пылью), видеть их, неизбежно обращающих на себя внимание, но продолжать ничего с ними не делать, уже не представляется возможным. Кто-то может и так, а человек, выбирающий психотерапию — нет.
Красота — в деталях, и мы сами ответственны за привнесение красоты в свою жизнь
Потому что мы ХОТИМ и МОЖЕМ (в своей зоне ответственности) менять реальность так, чтобы она радовала. Чтобы внутренний мир, как люстра, обращал на себя внимание не зудящими в голове неустраивающими историями, сценариями, переживаниями — на которые, как на запыленные подвесы смотришь с мыслями: «надо как-нибудь с этим разобраться…». Заняться этой раздражающей внутренней пылью, очистить всё (да, долго и кропотливо), но так, чтобы все засияло. Навести блеск — и радоваться тому ресурсу, который открылся.
Ведь часто мы замечаем, что внутренний мир как-то запылился: накопились уже не работающие и ненужные сегодня установки о самом себе, о мире и людях в нем. Неустраивающие жизненные сценарии, осколки болезненных воспоминаний, которые раз за разом все же зачем-то всплывают из глубин памяти. Прошлые обиды, сожаления, боль. «Когда-нибудь я с этим разберусь» — говорим мы себе и откладываем этот нелегкий и ресурсозатратный процесс на «когда-нибудь потом».
Но когда навести порядок уже все же захочется, когда на это появится желание и ресурс, мы просто берём и занимаемся этим: аккуратно перебираем свои переживания словно драгоценные капельки хрусталя ручной работы, обмываем и — развешиваем заново, как пересобираем и свою жизнь в процессе психотерапии.
И наслаждаемся тем ресурсом, который дает нам наша психика, видим свой внутренний мир таким, каким он может быть. И собственную жизнь: сверкающую и приносящую удовольствие. Такую, на которую нам приятно смотреть. И в создание которой мы существенно вложились, но чувствуем удовлетворение от проделанной работы.
Вот такие психологические аналогии. А как проходит ваш выходной? 🙂
Автор: Колчанова Юлия Сергеевна
Психолог, Магистр психологии гештальт-подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru