Обиделась на весы окончательно и бесповоротно — показывают мне всякое непотребство. Засунула их в шкаф — пусть стоят и думают над своим поведением.
Приветствую вас. Я — Анна. Худею с веса 130 кг. В идеале килограммов на 60). На этой неделе похудение дало трещину. И я словила плюс. Даже не плюс, а плюсик). Потому как он совсем маленький, но тем не менее).
А вообще, что-то слишком медленно я сбрасываю вес. Вроде бы общая цифра внушительная — минус 26 кг. А если разбить по месяцам, то получается как-то грустно). Так что я сегодня зануда и нытик, готовьтесь).
Я с начала похудения ни разу не считала, по сколько килограммов в месяц сбрасываю. Решила посчитать. Вот, что получилось:
- Первый месяц — минус 4.1 кг
- Второй месяц — минус 3.6 кг
- Третий месяц — минус 4.15 кг
- Четвёртый месяц — минус 3 кг
- Пятый месяц — минус 2.45 кг
- Шестой месяц — минус 3.3 кг
- Седьмой месяц — минус 2.35 кг
- Восьмой месяц — минус 1.85 кг
- Девятый месяц — минус 1.3 кг
За этот месяц меньше всего сбросила. Люди по 1.3 кг в неделю сбрасывают, а я за месяц). И стало мне как-то грустненько. В лифте сегодня послание оставили детишечки). Взяла себе грустный шарик). Настроение немного улучшилось).
На волне грусти прошла свои 10000 шагов за один заход, я обычно 2 раза гуляю. Почти 2 часа ходила. Чтобы не гонять мысли безрадостные туда-сюда, взяла наушники, включила себе аудиокнигу. Она тоже оказалась не очень весёлая). После прогулки хотела купить себе что-нибудь вкусненькое, потом передумала. Решила, что связь «грустненько-вкусненькое» надо разрывать).
Ладно, к результатам недели перейдём.
Средняя недельная калорийность получилась 1750. Это мало для меня.
Из вредностей на этой неделе 2 куска пиццы в воскресенье и 1 мороженое в понедельник. По БЖУ вообще идеально. Даже жирами своими любимыми не перебирала.
Итог недели — плюс 50 г. Только не смейтесь). Плюсик хоть и маленький совсем, но ведь плюсик, а не минус). Мой сегодняшний вес 103.9 кг.
И даже не могу понять, почему так вышло. Делаю ставку на то, что организм перестраивается с тепла на холод, а я его не докармливаю. Вот он жир и приберегает для обогрева). Надо мне калорийность пересчитать, завтра займусь.
Ну и напоследок отчёт по вчерашним тарелочкам.
Добралась я наконец-то до сырников. Как же это вкусно — никакие магазинные сладости не сравнятся). И чего я их ленюсь готовить. 15 минут времени всего.
На ужин была шаурма и яблоко. Сфоткать забыла.
КБЖУ.
Вот так, друзья мои. Отчаиваться не буду, заедать привес в 50 г килограммами печенек не буду). Всё нормализуется на следующей неделе. В эфире была грустненькая Аня). Всем добра).