Знакома вам такая ситуация?
Ребенок просыпается утром. Встали, умылись, с ревом почистили зубы, сходили на горшок, с ревом оделись. Время завтрака.
Ребенок понимает, что вы сейчас посадите его за ненавистную кашу. Он этого, разумеется, не хочет и убегает как может. Бедные родители отлавливают ребенка по всем углам, с криком заставляют его есть, прибегают к уловкам.
Вот тут интересно: отметьте про себя и напишите в комментариях, к каким уловкам прибегали вы?
- Включают мультфильмы, чтобы отвлечь ребенка и незаметно запихнуть в него еду
- Играют в «самолетик» / «паровозик»
- Предлагают съесть ложечку за маму / за папу / за плюшевого мишку
- Шантаж: «Съешь кашу - получишь конфету / пойдешь смотреть мультфильм»
Все это — нездоровое отношение к питанию ребенка. Таким образом вы разрываете у ребенка связь между его телом и разумом. Он начинает есть, потому что надо/пришло время/приготовлено что-то вкусное. Но не потому что он действительно проголодался и хочет есть.
Такой подход — прямой путь к расстройствам пищевого поведения (РПП). В будущем у ребенка может развиться булимия, анорексия, неадекватное восприятие своего тела и постоянные проблемы с весом.
Что же делать, чтобы накормить ребенка?
- Забыть об уловках
- Дать ребенку нормально проголодаться
- Кормить его, когда пройдет достаточно времени
- Играть в подвижные игры, чтобы ребенок тратил калории
- Поддерживать комфортную прохладную температуру в комнате (но избегать сквозняка, конечно)
- Спрашивать ребенка время от времени, не голоден ли он
- Готовить разнообразную еду. Возможно, ребенок просто не любит то блюдо, которое вы ему предлагаете
Здоровый ребенок не будет доводить себя до голодного обморока. Если он захочет есть — он подойдет и попросит.
Все очень просто, не так ли?
Но почему же так много родителей не могут это реализовать?
Проблема здесь не в ребенке, а в самих родителях. Чаще всего это страх, что ребенок будет голодным, что ему будет плохо. Или же проблема с расписанием: родители переживают, что ребенок сейчас не поест, а потом проголодается в самый неподходящий момент, когда покормить его вы не сможете.
В зависимости от корня проблемы нужно подбирать и решение. Родитель может обратиться к психологу, чтобы проработать свой страх, перестроить распорядок дня или придумать различные перекусы, которые можно брать с собой и давать ребенку, когда он «невовремя» проголодается. Но насильно запихивать в ребенка еду - точно не выход.
Ну что, сколько нездоровых уловок за собой заметили?
Другие интересные статьи на моем канале:
- 5 самых главных ошибок родителей в воспитании детей
- «Ребенок не слышит меня, пока я не начну кричать. Что делать?»
- Ребенок должен падать: почему родителям не стоит защищать ребенка от всех неприятностей