Детский психолог Ирина Хонина

Мамы часто сталкиваются со стрессом из-за множества обязанностей, но забота о себе — это важно! Вот 10 простых способов быстро снять напряжение: 1. Глубокое дыхание Закройте глаза, медленно вдохните через нос (на 4 счёта), задержите дыхание на 2–3 секунды и выдохните через рот (на 6 счётов). Повторите 5 раз — это успокаивает нервную систему.  2. Мини-пауза с чаем Даже 5 минут с любимым напитком в тишине (без телефона!) помогут перезагрузиться. Добавьте мяту или ромашку — они обладают успокаивающим эффектом...

Я детский психолог и ко мне на консультации порой приходят родители с таким запросом: ребенок не слушается, огрызается, хамит. Наказывали, даже били — ничего не помогает. Вы психолог — сделайте что-то. Начинаю разбираться в ситуации и понимаю, что отношения в семье оставляют желать лучшего. Родители часто ругаются между собой, могут оскорбить друг друга. Не будем сейчас углубляться в то, какие травмы это само по себе наносит ребенку, поскольку здесь все ситуации индивидуальны. Рассмотрим тему вот...

Ловите подборку полезных развивающих подарков и радуйте своих детей! Подборка рассортирована по возрасту весьма условно для ориентировки. Важно помнить, что темпы развития детей индивидуальны. К тому же, у каждого ребенка свои интересы и вкусы...

Спойлер: в вопросе успеваемости распорядок дня — важнейший фактор. Но давайте по порядку. Режим дня помогает ребенку заранее понимать, что ждет его дальше. Если режим соблюдается постоянно, у ребенка в центральной нервной системе создаются условно-рефлекторные связи. Так ребенок легче переключается с одной деятельности на другую. Это помогает нервной системе не допускать переутомления. Когда же режима дня нет, ребенок проводит весь день хаотично. Он волен исполнять свои сиюминутные желания, а важные дела оставлять на конец дня...

На моих консультациях многие родители рассказывают такую историю: ребенок погружается в гаджет и не слышит их, даже когда на него уже кричат. Если отобрать гаджет силой, ребенок закатывает жуткую истерику. Успокоить его крайне тяжело. Сделать какие-то дела (уложить спать, искупать, одеть и т.д.) - просто невозможно! 1. Отсутствие внимания от родителей Я тоже мать и понимаю, как тяжело все успеть. Дела, работа, дом. А тут еще ребенок дергает, просит поиграть. Конечно, легче всего - дать ребенку гаджет...

Шла недавно мимо детской площадки и увидела такую картину: папа пытается увести ребенка домой. Ребенок уходить, естественно, не хочет. Уговоры не работают, поэтому папа подключил тяжелую артиллерию: начал СЧИТАТЬ ДО ТРЕХ!!! — Раааааз... Двааааа... Ребенок только сильнее канючит Мне стало так интересно, а что же будет, когда папа скажет «три»? Было видно, что дальнейшего плана у отца не было. Родители часто совершают эту ошибку: допускают непоследовательность. Вскоре ребенок поймет, что после «трех» ничего не происходит, и будет игнорировать этот прием...

У меня двое уже взрослых детей. Когда они учились в 10 классе, я отправила их к репетиторам по тем предметам, с которыми у них возникали трудности. Я помню, как тяжело это было и для них, и для нас с мужем. - Хороших специалистов нужно искать долго и тщательно, проверяя отзывы - Ученику и преподавателю нужно время, чтобы выстроить контакт - Параллельно в школе идет серьезная нагрузка, подготовка к экзаменам - У подростка в этот период сильное нервное напряжение: от его действий зависит все его...

У меня уже были видео о том, как правильно реагировать на новости о курении ребенка, чтобы не усугубить ситуацию. Ну а сегодня поговорим о том, как этого не допустить. Это касается не только курения, но и любых вредных веществ. Ребенок увлекается подобным по какой-то причине. Наша с вами, родители, задача, эти причины устранить. Они разные: — Ребенок подражает старшим: родителям, другим значимым взрослым, героям любимых фильмов/игр/книг и так далее — Ребенок пытается вписаться в компанию — Он хочет...

20 октября в России отмечается День отца Хочу в честь этого праздника поговорить о роли отца в воспитании ребенка. Часто бывает такое: мамы после рождения ребенка настолько поглощены воспитанием и уходом за малышом, что отстраняют отца от ребенка. Из-за этого случается огромный перекос у отца, а вследствие этого — и у ребенка. Отец в таком случае не может дать безопасность ребенку. Он боится, что жена будет его ругать за любые действия по отношению к ребенку. А ребенок не воспринимает отца как авторитета, ведь единственный авторитет для него — мама...

Ох, уже жду ваших гневных комментариев, но молчать об этом не могу. Признавайтесь, говорили эту фразу ребенку? А как насчет этих: — «Открываем ротик, залетает самолетик» — «Съешь кашу, тогда получишь конфету» — «Вот доешь всю тарелку, включу тебе мультики» Раньше эти фразы считались вполне безобидными, но давайте вдумаемся: как на самом деле воспринимает их ребенок? Родители говорят это с таким подтекстом, что если ребенок не съест ложечку, то с мамой что-то случится. Она заболеет, исчезнет, будет страдать и так далее...

Знакома вам такая ситуация? Ребенок просыпается утром. Встали, умылись, с ревом почистили зубы, сходили на горшок, с ревом оделись. Время завтрака. Ребенок понимает, что вы сейчас посадите его за ненавистную кашу. Он этого, разумеется, не хочет и убегает как может. Бедные родители отлавливают ребенка по всем углам, с криком заставляют его есть, прибегают к уловкам. Вот тут интересно: отметьте про себя и напишите в комментариях, к каким уловкам прибегали вы? Все это — нездоровое отношение к питанию ребенка...

Сохраняйте проверенные рекомендации! Скоро 1 сентября. Мы, родители, волнуемся, как у ребенка сложатся отношения с учителем и ребятами в классе. Как же снизить тревожность у ребенка, чтобы все прошло хорошо? Давайте сразу сделаем акцент на том, что ребенок идет в школу не за оценками, а за знаниями. И вот исходя из этой позиции и будем готовить его к школьному процессу: - Рассказывать ребенку о школе только в положительном контексте - Играть в школу. У ребенка должно быть четкое представление...