Ах, эти бесконечные истерики… Конечно, хочется тут же включить мультики, чтобы мигом прекратить вой, но ведь существует множество других способов обуздать эмоциональные вихри вашего малыша, и для этого вовсе не нужно втыкать его в экран.
1. «Отзеркаль меня» – совет от специалиста по поведению
Если ваш маленький вулкан на грани извержения, один из проверенных способов — это «отразить» его чувства. «Когда ребенок делится своим раздражением, просто переформулируйте его слова», — говорит доктор философии Робин Гурвич, эксперт по детским капризам из Дьюка. Допустим, малыш орет: «Учитель дал кучу домашки!» Вместо традиционного «угу» или «ага» попробуйте что-то вроде: «Ого, так много математики сегодня!»
Ну а затем подбросьте что-нибудь ободряющее: «Ты молодец, как классно справляешься с этими задачами. Если захочешь, помогу с самыми трудными». Малыш видит, что вы его поняли, и, возможно, не разнесет комнату в порыве ярости.
2. Игры для мозга от супер-мамы-блогера
Когда малыш орет так, что кажется, вас вообще не слышит, попробуйте развернуть внимание в другую сторону, как советует Аманда Рутер, звезда блогосферы для родителей. «Выключите свет, прыгайте или начните шептать», — предлагает она. Потом спросите: «Назови мне пять синих вещей!» или «Чего ты можешь коснуться прямо сейчас?»
Эти простые задачки переключают мозг ребенка с "ой-какой-я-несчастный" на "хм, что-то тут интересное", и вы сразу заметите, как накал эмоций спадет.
3. Йога и положительная вибрация
Если губки вашего малыша уже дрожат, и слезы не за горами, попробуйте произнести «оммм», как предлагает гуру йоги Шакта Халса. Сделайте это с глубоким взглядом в глаза и легким покачиванием. Или возьмите кроху за руки и аккуратно водите ими по кругу.
Кстати, это работает и с более взрослыми детьми — учите их «омкать» вместе с вами! Это не только весело, но и реально успокаивает. Ведь звук «ом» якобы резонирует с сердцем и заставляет все плохие мысли куда-то исчезнуть.
4. «Бабочка» — секретное оружие для самопомощи
Иногда объятия родителей — это все, что нужно, но как быть, если тревога настигла, а вас рядом нет? Техника «бабочки» поможет детям справляться самостоятельно, утверждает терапевт Соня Кромрой. Пусть ребенок вообразит себя бабочкой, сложит руки на груди и начнет тихонько постукивать пальчиками.
Считается, что этот метод помогает мозгу скинуть эмоциональное напряжение и успокоиться, а придумали его для того, чтобы пережить такие вещи, как… ураганы! Да-да, дети тоже могут это!
5. Дышим животиком, как йоги
Когда ребенок расстроен, стандартное «сделай глубокий вдох» может звучать как «перестань дышать вообще». Чтобы малыш действительно понял, что это значит, предложите ему «надувать мыльные пузыри» или представить, что его животик — воздушный шарик, который нужно надувать через нос.
Такая практика помогает переключиться на что-то веселое и заодно успокоиться.
6. Чудо-точки от иглотерапевта
Ну и конечно, иглотерапия! Легкий массаж ушных точек и локтей может помочь успокоить даже самого капризного малыша. Кстати, эта техника используется даже в реанимации новорожденных, так что имеет свою эффективность.
Просто найдите маленькую точку на ухе и делайте круговые движения. Пару минут, и малыш расслабится.
7. Простая вода творит чудеса
И наконец, если все вышеуказанные методы не помогли, берите холодную воду! Нет-нет, не обливаться, конечно, а просто прикоснуться холодным влажным полотенцем к лицу малыша. Охлаждение снижает температуру тела и помогает замедлить сердцебиение — а это то, что нужно для успокоения.
Вот так, теперь у вас есть целый арсенал методов, которые помогут успокоить малыша, и ни одного гаджета не понадобится!
Источник: https://www.parents.com/toddlers-preschoolers/discipline/ways-to-calm-down-kids-without-a-screen/
#ребенок #УчимсяЕсть #РодителиДетей #развитиеребенка #кормление #питаниеребенка #ЗдоровоеПитание #ЗдоровыеДети #ДетскоеПитание #кормлениеребенка #детскиерецепты #ДетскаяБезопасность #прикорм #здоровьеребенка #рецепты