Я незаметный человек. Вы могли бы так про себя сказать?
Есть такие люди, которых и не сразу заметишь. Можно провести время в компании людей и только через час заметить такого человека. Он как-то очень умело прячется. Он вроде бы тут, но вроде бы его и нет.
Он знает куда сесть подальше, так чтобы за столбом его не было видно, мало говорит, ходит очень тихо. А уж если ему необходимо что-то сказать, то голос его будет звучать робко и тихо.
Обычно, такие люди стараются ещё и быть удобными для других. У меня есть такая знакомая, она так и сказала про себя: "Я незаметная и удобная". Мне стало в моменте грустно, что она выбрала такую роль для себя. Думаю, она несчастна в этом и хотела бы другого.
Люди, которые живут жизнью незаметного очень много себя лишают. Отбирают у себя счастье, самовыражение, радость быть замеченным.
Но это сложно для них. Они стесняются, считают себя недостойными, хуже других.
А почему кто-то себя так ведёт?
Одна из частых причин идёт из детства. Такие люди пережили то, что сейчас принято называть травмой отверженного.
Самые яркие примеры отвержения:
Нежеланный ребёнок, его не хотели изначально, беременность и роды и воспитание воспринималось родителями, как наказание, как то, чего они не хотели.
Ребёнок другого пола. Хотели девочку, а родился мальчик.
Но травма отвержения может появиться и иначе. Представим маленькую девочку. С ней в детстве часто ведут себя так, что ей кажется, что её отвергают. Отвергают самые близкие. Для этого не обязательно бросать ребёнка навсегда. Можно лишь регулярно говорить: "ты мне больше не дочь после такого", "я тебя решила сдать в детский дом", "ты мне не нужна". Если повторять такое регулярно, то девочка начнёт чувствовать себя отверженной, что её не хотят, не принимают. А если так, то она хуже других, она ничтожество.
И вот живёт человек свою обычную жизнь, а где-то глубоко в нём сидит эта травма отвержения. Она с ним с детства. То есть на подкорке всегда есть ощущение, что я отвергнут или отвергнута самыми важными для меня. С этим надо как-то справляться. нужна какая-то маска, с которой будет легче жить.
В результате многие выбирают надеть на себя маску незаметного человека. Меня отвергли и теперь я буду тихим и незаметным. Я буду убегать и прятаться.
Так человек и начинает вести себя тихо, скромно, незаметно. И вот уже можно сказать про себя: "Я очень незаметна". Человек думает, что это ему поможет справиться с болью отвержения. А в итоге это делает его жизнь несчастной.
Эта история отзывается в вас? С ней можно работать! Ситуацию можно изменить и стать свободнее, заметнее, увереннее в себе. Можно перестать наконец чувствовать себя отвергнутым и начать ощущать себя достойным внимания, теплоты и близости. А вы 100% достойны этого!
Психолог Гришина Татьяна
Автор: Гришина Татьяна
Психолог, Самооценка устранение тревоги
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
