Возможно ли находясь в отношениях не испытывать боль? Вопрос спорный, кто-то скажет: «конечно да, иначе зачем нужны отношения, в которых больно?» Но с другой стороны, встречаясь с мыслями, чувствами, интересами, потребностями и желаниями партнера, которые не соответствуют нашим - мы можем испытывать боль.
Но что делать, если в прошлых отношениях вы настолько сильно ранились, что теперь этот опыт заставляет вас быть настороженнее или, вообще, ожидать такого же от партнера? Если вам изменили или предали, как избавиться от навязчивой мысли, что эта боль может повториться?
• рисунок Маши Катарсис (bloody_masha) •
Здорово, когда по окончании отношений есть возможность побыть наедине с собой какое-то время, не вступая в новые, для того, чтобы вернуть себе себя. Особенно, если отношения были созависимые или про слияние, в которых границы «Я» и «Мы» сильно размылись. И выходя из таких отношений особенно сложно быть одному, так как такое расставание может переливаться как «от меня оторвали кусок / я чувствую как будто меня лишили руки».
Перерыв между отношениями позволяет прожить и осмыслить все то, что приносило боль, провести работу над ошибками, в некотором смысле. Особенно если говорим про измену, как причину расставания, то самооценка и самоценность могут быть повреждены (если не уничтожены). И тогда важно вернуть себе устойчивость, опору, ощущение своего Я , вне зависимости от другого.
Запрыгивая быстро в новые отношения, мы рискуем разыграть ситуацию, в которой наши мысли, чувства и проекции от прошлого человека перевешиваются на нового. И не заметить, что перед нами уже совсем другой человек. Часто те, кому свойственна быстрая смена партнеров, говорят о повторяющимся сценарии в отношениях.
Если сложно самостоятельно вернуть себе себя - терапия может быть таким инструментом. Потому как в контакте с непредвзятым другим, мы можем безопасно исследовать себя, отразиться от другого и увидеть, а какая моя ответственность в том, что сценарии повторяются? Что Я делаю такого, что разные люди отыгрывает одну и ту же роль?
мой тг канал: https://t.me/anastasia_kova_sexology
Автор: Анастасия Ковченкова
Психолог, Клинический психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru