Почему мы можем быть окружены друзьями, но при этом ощущать одиночество? Давайте разберемся, что мешает нам чувствовать себя ближе к тем, кто нам дорог, и как это исправить.
▎Дружба и одиночество
Дружба — это важная часть нашего эмоционального состояния. Но недавние исследования показывают, что многие из нас сталкиваются с трудностями в отношениях. Например, по данным этогоисследования хотя 75% людей довольны количеством своих друзей, более 40% из них чувствуют, что не так близки с друзьями, как им хотелось бы. Почему так происходит?
▎Современные проблемы в дружбе
Есть несколько причин, почему мы можем чувствовать себя не так близко с друзьями. Во-первых, это страх осуждения. В наше время, когда каждое слово может быть подвергнуто критике, мы иногда не решаемся открыться и быть искренними с друзьями. Это создает преграду для настоящей близости.
Во-вторых, жизнь сегодня очень быстрая. Мы все заняты, и это мешает нам проводить время с друзьями. Социальные сети и мессенджеры удобны, но они не заменят глубокие разговоры лицом к лицу. Иногда даже позвонить другу или встретиться кажется сложным.
▎Почему одиночество растет
Несмотря на то что почти у всех есть хотя бы один друг, чувство одиночества становится все более распространенным. Если мы общаемся в основном через экраны, это может усиливать ощущение изоляции. Удобство онлайн-общения порой снижает качество личных встреч, которые так важны для настоящей связи.
Кроме того, молодые люди стали меньше встречаться в реальной жизни по сравнению с предыдущими поколениями. Это тоже может способствовать чувству одиночества, даже если у них есть друзья.
▎Как справиться с одиночеством
Что же можно сделать, чтобы побороть одиночество и укрепить дружеские связи? Вот несколько простых идей:
1. Создайте регулярные встречи. Запланируйте что-то вроде еженедельного завтрака или вечеринки с играми. Такие мероприятия помогут вам общаться и поддерживать отношения.
2. Ставьте на первое место личные встречи. Хотя общение через интернет удобно, старайтесь чаще встречаться с друзьями вживую. Если это сложно, просто позвоните им — это тоже поможет.
Дружба — это ценно, и важно делать шаги навстречу своим друзьям, чтобы чувствовать себя ближе к ним🙌
Автор: Василевская София Дмитриевна
Психолог, Клинический семейный подростковый
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru