Как правило, в нашей жизни депрессия и тревога, часто перекликаются и дополняют друг друга, однако на самом деле имеют серьёзные отличия.
Тревожность, мы начинаем испытывать из-за того, что предполагаем какую-то опасность в будущем. Например, вы заходите в лифт или вагон метро и начинаете думать о том, что может произойти с вами что-то ужасное и плохое, что лифт застрянет или что он рухнет вниз, вагон метро может остановиться и окружающие заметят вашу тревогу и подумают, что с сами что-то не так итд.
А если мы испытываем депрессию, то здесь человек начинает чувствовать, что как будто это плохое уже случилось с ним. Он испытывает, тоску, печаль, вялость, упадок настроения, апатию, как будто упал на дно обрыва и лежит разбитый или как часто говорят люди, страдающие депрессией, им так плохо по ощущению, что кажется, что придавило плитой.
Те, при депрессии, человек отталкивается от настоящего, говоря себе, например "что я ничего не достиг" или "упустил какой-то шанс", появляется безнадежность и ничего не хочется делать и доверие к тому, что он будет несчастен всегда и ничего не изменится.
Поэтому люди находясь в депрессии, часто могут испытывать и тревогу, а люди при тревоге страдать от депрессии. Это называется смешанным тревожно-депрессивным расстройством. (F-41)
Есть несколько конкурирующих теорий на этот счет.
- Одна из которых связана с тем, что большинство людей, не особо различают свои эмоции, они просто чувствуют что расстроены и им плохо
- Вторая позиция говорит о том, что депрессия так или иначе провоцирует тревожность, поскольку находясь в ней, человек так или иначе говорит о своих неудовлетворенных потребностях и нереализованных ожиданиях, беспокоясь что недостаточно успешен, что он чего-то не достиг или неправильно поступил.
- Согласно третьей теории сама тревожность может приводить к депрессии. Если вы испытываете фоновую тревогу, беспокойство и панические атаки, то это может достаточно сильно ухудшать качество жизни, вплоть до социальной изоляции и физических зоболеваний, что естественно не может не вызывать депрессию. Некоторые люди годами лечатся у психотерапевтов и принимают таблетки, но улучшений не происходит или происходят, но не так быстро, как человеку бы этого хотелось, что в свою очередь также может вызывать депрессивные симптомы уныния, отчаяния и безнадёжность.
- Четвёртой теорией, может быть тот факт что само тревожно-депрессивное расстройство, связано с биохимическими, генетическими и личностными факторами, а также длительными стрессами и конфликтами в отношениях, плюс личными особенностями самого человека. По статистике им страдаю больше женщины.
На своём курсе психотерапия, помогаю справиться и преодолеть причины и последствия этого невроза.
1) "Курс преодоления депрессии, тревоги и невроза". 2) Заходите в мой уютный Telegram канал) 3) Пособия и курсы для клиентов
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru