Много кому знакомо понятие «синдрома спасателя». Спасатель не может остаться равнодушным не только к чужому горю, но и к чужим трудностям, проблемам.
Кто-то слабее, кому-то трудно? Спасатель тут же летит на помощь.
Много таких «спасателей» по жизни, у которых все это уже стало хроническим. Срабатывает программа, они включаются. Да, очень ценно, что кто-то получает помощь, что кому-то от их спасательства становится хорошо. Вот только есть обратная сторона этой медали:
- Вкруг прикармливается много паразитов
- Сам спасатель на себя оставляет мало сил и времени
- Помогает, в том числе, и тем, кто вполне может справиться сам
- Спасатель в итоге оказывается обесцененным и забытым
Так что же делать – не помогать? Помогать, сострадать – это все важно и нужно. Помогают сильные и великодушные люди.
Вот только важно вовремя фильтровать – кому, зачем, при каких обстоятельствах помогаете. Можно ли без этого обойтись?
Нередко в жизни отыгрывается жестокий сценарий – сам спасатель оказывается за боротом. Оказывается там по разным причинам:
- Сам до конца не понял кто есть кто
- Отдал себя до капли и оказался не нужен
- Или был нужен только тогда, когда был донором
Многие спасатели неожиданно для себя получают ответ из разряда: «Не очень хотелось, обошлись бы без тебя, ничего особенного ты не сделал». И остается спасатель с пониманием того, что его спасательство было больше нужно ему самому, чем этим людям. Он так жил и так живет – по своим принципам и идеалам. Ну не может он по-другому.
1) Никогда не поздно подсветить себе правду
Подсветить себе паразитов вокруг. Увидеть неблагодарность и хамство. Напомнить себе про дисбаланс. Только признав правду, мы можем принять адекватное решение как себя вести дальше.
2) Важно вовремя останавливаться, чтобы совсем не выгореть
Не бросаться по первому зову или после первого намека, а анализировать, видеть альтернативы. Отслеживать свою программу спасательства, чтобы она вас не загнала на опасную глубину.
3) Помогать хорошо, но во всем нужна мера
Не надо отказываться от своих ценностей и принципов. Но, как минимум, стоит для себя установить лимит. Стоит скорректировать круг лиц, к которым вы так щедры.
4) Помните о себе и вкладывайтесь в себя
Это не эгоизм. Это норма для здоровой и адекватной личности.
Чтобы вас потом не упрекнули в вашей же доброте – не стоит додумывать за других.
Дорогие читатели, а как у вас дела с темой спасательства?
ТГ-каналы – присоединяйтесь https://t.me/verabokareva и https://t.me/bokarevavera_psycoach
До скорых, волнующих встреч!