Окей, ты снова залезла в нездоровые отношения, зная, что они тебя убивают.
Сначала кажется, что всё идёт как по маслу, он такой милый, заботливый...
Но вот опять — ты сидишь в слезах, пытаешься понять, почему всё так ужасно, и почему ты снова с человеком, который тебя обесценивает.
Хочешь знать правду? Это всё твоё решение.
Давай разбираться, зачем ты это делаешь и как вырваться из этой эмоциональной мясорубки.
Ты привыкла к токсичности — и тебе это знакомо
Ты, наверное, думаешь: "Да нет, что за бред? Я не выбираю страдания!" О, но ты выбираешь!
Смотри: если ты выросла в окружении, где была эмоциональная нестабильность, крики, манипуляции, тебе это стало нормой. Это твой базовый сценарий отношений.
Подсознательно ты ищешь того, кто «щекотнет» тебе нервы, создаст те же условия, что и в детстве, потому что именно это для тебя знакомо и безопасно.
Почему ты терпишь? Это не любовь
Ты знаешь, что отношения разрушительные, но почему ты терпишь?
Ответ прост: ты не готова отпустить всё, что уже вложила. У тебя есть синдром инвестированных усилий.
Ты думаешь: "Я столько вытерпела, если ещё немного поднажму, он изменится!"
Но спойлер: не изменится. Ты только угробишь свои нервы и самооценку, пытаясь заслужить его внимание, любовь или хотя бы немного нормального поведения.
Стоп. Хватит. Это не любовь. Это игра в терпение.
Эмоциональные качели — твоя зависимость
Ты не можешь оторваться от этих эмоциональных горок. Сначала вы кричите друг на друга, потом страстные примирения. Ты не понимаешь, почему не можешь уйти?
Да ты просто зависима от драмы!
Эти эмоциональные всплески вызывают в тебе выброс дофамина и адреналина.
Тебе скучно в нормальных, здоровых отношениях.
Тебе нужна эта «жара», потому что иначе ты чувствуешь себя пустой.
Пойми — это не страсть, это зависимость от хаоса.
Ты не веришь, что заслуживаешь большего
Вот этот момент сложный. Зачастую ты не выбираешь нормальные отношения, потому что где-то внутри думаешь: «Я не заслуживаю большего». Это про твою самооценку.
Ты привыкла, что быть любимой — это страдать, что если не через боль, то оно не настоящее.
Ты что, серьёзно? Кто тебе это внушил?
Ты, наверное, сидишь и думаешь: «Но он хотя бы иногда меня любит».
Нет! Любовь — это постоянство, уважение и радость. Не прихоти, не оскорбления, не качели.
Как вырваться из этого ада?
- Признай проблему. Ты на автопилоте выбираешь токсичные отношения. Пора это осознать.
- Перестань строить иллюзии. Он не изменится, и ты не изменишь ситуацию своим терпением.
- Отработай самооценку. Ты заслуживаешь лучшее, даже если не веришь в это прямо сейчас.
- Найди поддержку. Обратись к психологу или хотя бы поговори с подругой, которая видит твою ситуацию трезво.
Пойми: ты заслуживаешь любви без условий. Не этой игры в «потерпи и будет счастье», а настоящей любви, где тебя ценят и уважают каждый день.
Поддерживай свой путь к настоящей любви, начни с простого шага - подпишись на канал.
#токсичныеотношения #психологияотношений #манипуляции #выборвсебя #самоценность #зависимостьотдрамы #здоровыерешения #личностныйрост #психология