Недавно я брала аскезу на исполнение желания: отказалась от пищевого мусора, сахара, алкоголя. Вместо этого сформировала у себя нужные мне полезные привычки: трехразовое правильное питание без перекусов, пробежки, ранний подъем.
Что я заметила через месяц после моей аскезы:
💜Желание очень интересно стало сбываться. Я не могу сказать, что оно полностью сбылось, но 50% уже готово ✅ оно у меня очень глобальное, поэтому я не ожидала, что за один месяц оно исполнится. При чем это было не одно , а целых три желания 😅
В связи с этим, после окончания первой моей аскезы , я сразу же взяла вторую на следующий день.
💜Бонусом от аскезы я получила снижение веса, улучшение качества кожи, улучшение цвета лица и много других положительных моментов касательно внешнего вида. Кстати, у меня минус 4кг: я такого совсем не ожидала и вообще не планировала снижать вес, так как мой вес меня полностью устраивал. Хоть я и предполагала вероятность сбросить 1-2 кг, но минус 4 было большой неожиданностью и тоже меня порадовало. В целом, отвес явился результатом от новых полезных привычек.
💜не менее важно учитывать и психологический аспект. Когда прошло уже недели три аскезы, я почувствовала уважение к себе за то, что смогла это сделать. Ведь избавиться от любой зависимости будь то сахар или зависимые отношения - заслуживает уважения, поднимает самооценку и усиливает любовь к себе.
Возможно, вы можете без какой-либо аскезы и загадывания желания, отказаться от своих вредных привычек и сформировать новые, но мне, и многим другим , помог именно этот метод.
Здесь мы заключаем договор с самим собой, даем себе слово. Взять аскезу - это определенный ритуал. Бонусом сбывается ваше желание. Кстати в исполнении желания нет никакой эзотерики и магии, хотя очень похоже.
Здесь есть:
✅запрос.
✅работа бессознательного на достижение поставленной цели самым экологичным способом.
✅И собственно достижение запроса( исполнение желания).
Интересный момент заключается в том, что мы делаем действия (отказ от какой то привычки) никак не связанные с достижением вашего желания. Оно, конечно, может быть связано, но это совсем необязательно. В этом-то, на первый взгляд, видится волшебство. Ты вроде бы отказываешься от кофе для того , чтобы твое желание «увеличить свой доход» исполнилось. Где связь?! Чтобы увеличить доход надо как минимум делать действия способствующие этому.
А эта связь очень четко описана в эриксоновском гипнозе. Вы даете установку своему бессознательному решить запрос ( желание) в удобное для вас время, тогда, когда вы будете максимально к этому готовы. И ваше бессознательное корректирует ваши действия , мышление и убирает все ограничивающие убеждения, которые мешали достигнуть желаемое. И ваша цель достигается. Только это все в обход сознания. Потому что на уровне нашего сознания что-либо может казаться нам невозможным, либо что для достижения цели нужно действовать именно определенным образом. Но не всегда это так и наше сознание нас до этого ограничивало, иначе бы мы уже давно достигли желаемого.
В нашем бессознательном есть все ответы на ваши вопросы и есть все, чтобы наше желание исполнилось, но часто человек не в контакте со своим бессознательным. Аскеза это один из многих эффективных способов наладить контакт со своим бессознательными и настроить его на достижение желаемого.
Еще очень важно правильно сформулировать свое желание. Чтобы не получилось как во фразе «БОЙТЕСЬ, ваши желания исполняются🙈»
Правильно сформулированная цель дает задачу вашему бессознательному и оно реализовывает поставленную задачу наилучшим способом. Главное то, что вы не ограничиваете его тем, КАК это должно произойти. Вы не знаете каким образом осуществиться ваше желание, но оно осуществится. Позвольте вашему бессознательному найти наилучший , экологичный способ достижения вашей цели. Есть запрос, есть работа бессознательного и есть в итоге исполненное желание.
Чтобы желание исполнилось и никто вокруг , в том числе вы сами, не пострадал нужно правильно формулировать запрос по всем правилам постановки цели.
В аскезе важно отказаться именно от той привычки, от которой действительно вам сложно избавиться. Лично для меня это был сахар во всех его формах. Так же кофе. Я пила его ежедневно в течение двух лет.
Отказаться от любимой вредной привычки во имя чего-то, очень важного для вас более полезно, чем просто отказаться от вредной привычки. И в этом и есть суть аскезы. Мы отказываемся от чего-то одного во имя чего-то желаемого.
Кстати, еще надо быть готовым к тому, что ваше желание исполнится. Например, не каждый реально готов избавиться от лишнего веса или выйти на новый уровень дохода. Ведь по исполнению желания будет меняться жизнь. А не все реально готовы к переменам.
Автор: Кисель Екатерина Александровна
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru