Перфекционизм или просто привычка?

Я начинаю писать пост или статью для сайта Б17, чтобы поддерживать рейтинг, тут, как оказалось, без этого никуда, не выложишь пару дней ни одной статьи или заметки — и привет, минус 500 баллов в рейтинге.

Так вот, я начинаю работу, открываю заметки, начинаю набрасывать текст, но вдруг, уже в процессе, мне приходит в голову мысль, а не заварить ли мне кофейку? Я откладываю заметку в сторону, на всякий случай предварительно сохранив, и иду на кухню, по дороге отвлекаясь на прослушивание голосового сообщения от подруги, в котором она срочно просит помощи в поиске информации из какой-то лекции по нашему совместному обучению.

Ну нет, она не просит меня эту лекцию искать, но спрашивает, вдруг я чего-то помню, хоть чего-то, любая мысль поможет делу, как говорится. Ну я, конечно же, чего-то да помню, и вот я, с горячим, ароматным, свежесваренным кофе, сижу на кухне и надиктовываю, чего я там помню, грустно провожая внутренним взглядом свои мысли по написанию статьи, давая мозгу команду перестать их генерить и переключиться на новое задание, вспоминать, чего я там еще помню к тому, что я уже помню.

Если вы начинаете что-то делать и не доделываете дело до конца, испытывая при этом еще некое сожаление, то, таким образом, вы приучаете себя не доделывать дела.

Бывает, человек оправдывает свою неспособность завершать дела словом: «Я просто перфекционист, и мне необходимо, чтобы всё было идеально».

— Дружище, кому ты врешь, ты просто дела до конца доводить не умеешь.

— Да ну нет, он не доделывает дела до конца, потому что ему плохо! — встанете вы на его защиту.

— Друзья, причину и следствие надо менять местами. Он не доделывает дела не потому, что ему плохо, нет. Ему плохо, потому что он вообще дела не доделывает никакие.

— Сие действо может быть просто выработанным рефлексом, привычкой, если какое-то время регулярно и с повторениями повторялось ранее. И тогда нужно переключиться на выработку нового навыка, а не на борьбу с перфекционизмом.

Невозможно перепрыгнуть пропасть на 99%. Что для вас значит доделывать дела до конца, до какой-то смысловой, логической точки?

Автор: Васильева Елена Николаевна
Психолог, КПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru