Привет, лапули! Сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом и рассказать о том, как научиться вести блог системно, то есть то как это получилось у меня, весьма не подъемной на настоящие перемены. Пожалуй, каждый из нас сталкивался с желанием что-то изменить в жизни, но, увы, не всегда знаем, с чего начать. Я долго искала путь к системному подходу и наконец-то создала метод «бусин», основанный на работе мозга. Это мое хобби- я увлекаюсь работой мозга и меня осилило: а почему бы не учитывать физиологию мозга при создании привычек?
Привычка 1: Проявленность
Давайте начнем с того, что я долго мечтала вести блог — целых 4 года! Но все это время я находила массу отговорок: «Нет времени», «потом, когда освобожусь », «вот только закончу с работой» и коронное «с понедельника начну» . Я занималась блогами других людей, но на свои постоянно «не хватало сил». Уж сколько раз я прокладывала путь к своему блогу через добрую порцию лени!
А сколько раз я оправдывала себя если «ну не получилось!»
Но, наконец, я поняла, что так больше продолжаться не может.
Вдохновившись своим методом «бусин», (на тот момент названия не было, сформировалось оно недавно) я решила стать более проявленной.
Сегодня у меня 27 день, как я ежедневно создаю контент.
Это было непросто, но именно регулярность стала для меня залогом успеха. Я пишу на Дзене без выходных, делаю видео для YouTube 4 раза в неделю, публикую посты в Telegram каждый день и активно работаю над TikTok — 4 раза в неделю. Каждый из этих шагов помогает мне оставаться на плаву и чувствовать себя более уверенно.
Привычка 2: Здоровый образ жизни
Кроме блогинга, я решила внести изменения в свою жизнь и в другие аспекты.
У меня появилась еще одна привычка: соблюдение диеты с дефицитом калорий.
14 дней назад я начала этот путь, и, поверьте, это оказалось не так просто! Я долго мучилась с вопросами о том, как же мне добиться стабильного результата в похудении. 6 лет попыток, срывов и разочарований — и ничего! Наконец, я поняла, что нуждаюсь в системе, которая будет работать.
Сейчас я слежу за своим питанием и учусь правильно распределять калории. Это не только помогает мне худеть, но и учит меня дисциплине. А ведь раньше я даже не задумывалась о том, что такой простой аспект, как еда, может так сильно повлиять на мою жизнь.
Привычка 3 и 4 Питьевой режим и чтение
Следующий шаг — питьевой режим. Я придерживаюсь его уже 10 дней. Сначала это казалось банальным, но когда ты понимаешь, как важно поддерживать водный баланс, все начинает меняться. Я ставлю перед собой цель выпивать определенное количество воды каждый день, и это стало частью моей рутины.
А еще я начала читать книги каждый день. 2 месяца назад я вернулась к этому занятию и теперь не представляю своей жизни без книг. Это не только помогает мне развиваться, но и создает основу для вдохновения для моего контента.
Проблемы и разочарования
Конечно, не все было гладко. Я неоднократно сталкивалась с трудностями. Много раз я разочаровывалась в себе, когда не получалось соблюдать все привычки одновременно. Звучит знакомо? Я постоянно составляла списки целей под Новый год, но ни разу не возвращалась к ним. Все оставалось лишь мечтой. Дни превращались в недели, и я чувствовала, как время уходит, а я так и не двигаюсь вперед.
Но, несмотря на все это, я начала понимать: справиться с ситуацией можно, и нужно только немного больше системности в своей жизни. Как раз об этом я и говорю в своих блогах. Я делюсь своим опытом, рассказываю о том, как справиться с трудностями и достигать целей.
Системный подход
Системность — это ключевой момент в успешном ведении блога и в достижении любых других целей. Я научилась строить свою жизнь по принципу маленьких шагов, даже так Я НАУЧИЛАСЬ ПОДСТРАИВАТЬ РАБОТУ МОЗГА ПОД ЦЕЛИ. Вместо того чтобы ставить перед собой грандиозные цели, я стала делить их на более мелкие задачи. Это помогает не только справляться с чувством перегрузки, но и поддерживать мотивацию.
Каждый день я ставлю перед собой небольшие цели. Например, написать одну статью, записать одно видео или прочитать одну главу книги. Это позволяет мне видеть результаты своего труда и получать удовольствие от процесса.
О чем «басня»?
Так что, лапули, если вы хотите научиться вести блог или просто изменить свою жизнь к лучшему, помните: главное — это системный подход и дружба с головой, как бы это не прозвучало.
Начинайте с малых шагов, внедряйте привычки, и вскоре вы увидите, как ваша жизнь меняется к лучшему.
Я готова делиться своим опытом, вдохновлять и помогать всем, кто хочет двигаться вперед. Если вам интересно узнать больше о том, почему мозг может мешать нам создавать новые привычки, читайте тут:
Подписывайтесь на мой блог, и давайте достигать успеха вместе!