Как НЕЛЬЗЯ лечить ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

При панических атаках часто человеку хочется обследоваться, найти причину своих панических атак, чтоб избавиться от них, как правило по этому кругу проходят 99% людей и все сталкиваются с усилением панического расстройства и все думают, что это у них какая-то болезнь и что с ними что-то случилось, а происходит это из-за определенного механизма в мозге.

И об этом я хотел бы рассказать вам по-подробнее.

Дело в том, что сама паническая атака относится к автоматическому процессу системы защиты человека. Она включается автоматически на какой-либо триггер, но человек не замечает как она включается, поэтому ему кажется, что оно само по себе происходит, что как будто вторгается к нему что-то.

Человек может не понимать почему оно включается и потом хотеть избавляться от панических атак. Словно тут не было их, а теперь они появились и моя жизнь поделилась на ДО/ПОСЛЕ. Они могут запускаться, если нет какой-то угрозы, то есть на свои же внутренние процессы. Например, вы напугались самой панической атаки и запомнили как она происходит, когда вы напугались, в этот момент мозг запрограммировал сам себя реагировать страхом или паникой на похожие ощущения. Из-за этого идет ощущение вторжения.

И здесь человек по привычке, ходит по врачам и сдает анализы, проблема заключается в том, что знания старые, а проблема новая и старые знания не могут помочь ее решить. Человек вообще ничего не зная о своем расстройстве, начинает просто не хотеть испытывать эти состояния, потом боится их, его мозг как будто заклинивает на всём этом.

Когда у меня было тревожно-паническое расстройство, мне все время хотелось что-то найти по этой теме, что-то понять, как-то решить проблему. Только через несколько лет я понял, что проблема заключается том, что я постоянно ищу решение этой проблемы.

Нужно было не решать проблему а ну просто научиться новому- работать со своими эмоциями и научиться себя успокаивать без препаратов.

Как в школе, когда-то вы не знали таблицу умножения, а теперь знаете и легко решаете простые примеры, также и здесь, есть информация о которой вы еще не знаете, но которая помогает понять первопричину своих состояний, понять как это работает, научиться правильно успокаиваться и тд.

Психотерапия это, то что дает знания как работает тревога, панические атаки, как успокаиваться и тд.

Научными знаниями и исследованиями на мед оборудовании о работе панических и тревожных расстройств делюсь в тг канале