Продолжая тему невротических конфликтов, сегодня поговорим о неврастеническом типе. Он прекрасно описывается фразой "Я должен, но не могу". Человек оказывается буквально распят между завышенными требованиями к себе и реальными ограничениями - как внешними, так и внутренними.
В основе неврастении лежит все тот же конфликт между Ид и Супер-Эго, между желаниями и запретами. Но если при истерии побеждают инфантильные стремления к удовольствию, а при неврозе навязчивости - ригидные моральные табу, то неврастеник мучительно мечется между полюсами "надо" и "хочу", в итоге ощущая постоянное бессилие и истощение.
"Никогда не говори никогда, никогда не говори всегда" - эти слова могли бы стать девизом неврастенической личности. Максимализм целей, внутренний перфекционизм, нетерпимость к слабостям (своим и чужим) приводят к неизбежному краху. Неврастеник ставит перед собой нереалистичные задачи, берет на себя повышенные обязательства, не умеет отказывать и делегировать. А когда терпит неудачу - винит в этом только себя.
Откуда же берет начало это подспудное стремление быть сверхчеловеком? Корни стоит искать в детском опыте, когда любовь и принятие родителей нужно было заслужить успехами и достижениями. "Ты должен быть самым лучшим, тогда мы будем тобой гордиться", "Ты способен на большее, не подведи нас" - вот типичные послания, которые получает ребенок с неврастеническим потенциалом. Так формируется сверх-ответственность, сверх-требовательность к себе - и неумение быть "достаточно хорошим".
Парадокс в том, что неврастеническая гонка в погоне за ускользающим идеалом в итоге приводит к прямо противоположному результату. Изнуряя себя и других перфекционизмом, человек теряет продуктивность, ухудшает отношения, подрывает здоровье. Тотальный запрет на отдых и удовольствия оборачивается хронической усталостью, апатией, нередко психосоматикой. А за дефицитом жизненных сил маячит призрак социальной и профессиональной несостоятельности - того, чего неврастеник боится больше всего.
В терапии мы работаем прежде всего с этим бессознательным страхом - быть плохим, никчемным, недостойным любви. Прорабатывая ранний опыт условного принятия, анализируя происхождение жестких интроектов, мы постепенно расшатываем тиранию Супер-Эго. Учимся отделять свои истинные желания и цели от навязанных извне, калибровать уровень притязаний по своим возможностям. Даем себе право на ошибку, на усталость, на несовершенство - то есть на человечность.
Путь неврастеника - это движение от сверхконтроля и самоистязания к принятию и любви к себе. Только в контакте со своими реальными чувствами и потребностями, отказавшись от иллюзии всемогущества, можно прийти к душевной гармонии и зрелой самореализации. И краткосрочная динамическая терапия - надежный способ решения этих проблем.
Если вам знакома неврастеническая ловушка "я должен, но не могу", если погоня за успехом лишила вас радости и спонтанности - приходите, будем разбираться. Совместными усилиями распутаем клубок противоречивых "надо", прояснив и легитимизировав ваши подлинные "хочу". И однажды вы с удивлением обнаружите, что долг и удовольствие вполне совместимы - когда живешь в ладу с собой.
Антон Волков, клинический психолог.
Динамическая психотерапия неврозов и личностных расстройств.
Записывайтесь на консультацию - и да пребудет с вами внутренняя гармония!
#психолог_Антон_Волков #психотерапевт_спб #неврастения #краткосрочная_динамическая_психотерапия #невротический_конфликт #внутриличностный_конфликт #психология_личности #самореализация #принятие_себя