Этот рецепт помогает укрепить иммунную систему и поддерживает здоровье суставов.
Ингредиенты:
- 500 г куриного филе
- 3 зубчика чеснока (измельченных)
- Сок 1 лимона
- 2 ст. ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
- Свежая зелень для подачи
Инструкция:
- В миске смешайте чеснок, лимонный сок, оливковое масло, соль и перец. Замаринуйте куриное филе на 30 минут.
- Разогрейте сковороду и обжаривайте куриное филе по 6-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
- Подавайте с гарниром из овощей и свежей зеленью.
Изюминка:
Добавьте к филе немного сушеного орегано для усиления аромата.
Куриное филе с лимоном и чесноком — это простое, но очень вкусное блюдо, которое не только радует вкусом, но и укрепляет здоровье суставов. Быстрое в приготовлении и легкое для усвоения, оно станет отличным вариантом для ужина или обеда, особенно в сочетании с свежими овощами.