Как Страх и Нереалистичные Ожидания Мешают Построению Личной Жизни.
Сегодня мы разберём кейс, который затрагивает многие аспекты эмоционального мира женщины, которая не может построить свою личную жизнь.
В один день вдруг обнаружилось сожаление, грусть и одиночество, которые и стали её постоянными спутниками.
В работе мы обнаружили, что эти чувства часто обусловлены нереалистичными ожиданиями как к себе, так и к окружающим.
Идеализация и Чувство Неполноценности
Когда мы рассматриваем историю, важно понять: если женщина считает себя идеальной, любое напоминание о её несовершенстве может вызывать чувство стыда.
Картинка с просторов интернета.
Это подчеркивает наличие установок о собственной безупречности в глазах других. Что способствует внутренней тревоге и постоянному контролю, то есть избыточному напряжению.
Причины такого восприятия могут скрываться в глубоком чувстве неполноценности и постоянной борьбе за соответствие к установленным неверным стандартам.
В итоге, требования к себе становятся настолько фантастическими, что только супермен или супергерл может им соответствовать.
Скрывающиеся, неосозноваемые чувства: за те ошибки, которые были совершены человек себя буквально казнит.
Подавляемая злость, гнев, а порой даже ярость скорее всего, могут вызвать внезапные всплески эмоций, или вводит в апатию, потому что накапливаемые негативные эмоции просто не могут оставаться без проявления.
Все это делает крайне сложным притягивание спутника жизни, ведь подавленное состояние не привлекает, а отталкивает.
Не стоит себя за это винить, стоит идти к специалисту и разбираться со своими сценариями, травмамии, состоянием.
Искать выход с тем, кто не просто подсветит путь, но и даст руку и заботу, с помощью чего вы лучше станете осозновать себя, свои потребности, налаживая контакт с собой.
Поиск Отцовской Фигуры.
В процессе исследования личной истории клиентки мы столкнулись с тем, что её ожидания от мужчины были перекрыты поиском фигуры отца. Она искала в мужских отношениях не только партнёра, но и ту заботу, поддержку, которую, возможно, не получила в детстве.
Здесь возникает вопрос: возможно ли найти мужчину, который будет соответствовать стандартам, созданным отцом? Или это всего лишь отражение собственных нереалистичных ожиданий?
Необходимость иметь поддержку со стороны брата также может создать иллюзию, что он обязан выполнять «мужские» функции. Важно помнить: каждый имеет право выбирать свою жизнь и понимать, в каком направлении он хочет двигаться.
Страх как Препятствие.
Казалось бы, что именно мешает женщине искать своего мужчину и строить свои отношения?
Ответ кроется в страхе и обесценивании. Страх перед отказом, страх быть искренней, страх перед новыми эмоциями — всё это останавливает на пути к личному счастью.
Осознание страха — это первый шаг к его преодолению, к тому, чтобы начать действовать в направлении своих желаний.
На первый взгляд, всё кажется простым, но неосознанные чувства и эмоции, идеализация и обесценивание, создают замкнутый круг.
Этот круг может быть разорван только через самоисследование и осознание своих истинных желаний.
Путь к Изменениям.
Меняя психологические защиты, проходя сепарацию и индивидуацию, женщина может обрести свою идентичность.
Работая над собой, открыть новые горизонты и увидеть жизненные цветовые палитры более ярко.
Внутренняя работа — это ключевой компонент, помогающий находить пути к желаемым отношениям.
Каждый человек выбирает свой путь, и порой этот путь оказывается непростым.
Однако, движение к ясности и пониманию себя — это всегда шаг к лучшему.
Картинка взята из интернета.
Важно помнить: нереалистичные ожидания и подавленные эмоции не должны определять Вашу судьбу.
Постепенное избавление от этих блоков может открыть дорогу к настоящей любви и счастью начиная с изменения своего состояния.
Автор: Яна Тыщук
Психолог, Семейный психолог консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru