Стройное тело, а точнее его отсутствие, более чем актуальная тема в наше время.
Казалось бы, огромное наличие информации на просторах интернета должно решать эту проблему, почему тогда у большинства людей не получается добиваться желаемого результата?
Кто-то скажет, что все дело в желании…
Захочешь - сделаешь, в обратном случае, найдешь оправдание.
Доля правды в этом есть, НО я не встречал ни одного человека, который бы не хотел иметь красивое тело. Быть красивыми и стройными хотят все, получается, что желание есть у каждого.
Ключевая фраза здесь:
- Хотеть, не значит делать.
Возьмем в пример модель похудения.
Все всё знают, все всё прочитали в интернете, что нужно быть в дефиците энергии, т.е. соблюдать режим питания и регулярную физическую активность.
В чем проблема, если известно её решение?
Проблема в том, что люди держат фокус на конкретном конечном результате, к примеру, хочу похудеть на 10 кг, а не на самом процессе похудения.
Выражусь не много по другому. Человек зациклен на цифрах на весах, вместо известных действий, которые приводят к результату.
Изо дня в день он встает на весы и видит вместо -10 кг, огорчающие -100 гр.
Нужно фокусироваться не на том, на сколько я сегодня похудел, а что я сделал сегодня, чтобы похудеть?
Соблюдал ли режим питания в течении дня? Сходил ли сегодня на тренировку? Если сегодня не тренировочный день, был ли сегодня достаточно активным?
Итак каждый день…
Верный вектор вашего внимания и ресурсов приведет из точки А в точку Б.