Мы все хотим нравиться, хотим, чтобы нас выбирали, выделяли среди других. Ведь каждый из нас: а) в глубине души убеждён в своей уникальности; б) хочет, чтобы это поняли остальные. Именно по этой причине мы склонны обращать внимание на того, кто нам симпатизирует, ведь таким образом он оказывает нам предпочтение. И по этой же причине мы сильно расстраиваемся, если предпочтение оказывают кому-то другому...
Но отказ отказу рознь. Есть 2 типичные ситуации: нас не выбрали и нам прямо сказали «Нет». Второй случай воспринимается наиболее болезненно. Почему? Давайте рассуждать логически.
Нас не выбрали
Рассмотрим несколько ситуаций, когда выбор был сделан не в нашу пользу. Например:
- Компания выбрала одного кандидата на вакансию, то есть не выбрала нас.
- Девушка пошла с одним парнем на свидание и не пошла с его приятелем.
- Ваши друзья не приехали к вам в гости, а вместо этого провели выходные с семьей Васи.
При этом формально вы могли не получить отказа:
- Компания ничего вам не ответила, но вакансию сняла.
- Девушка мило улыбнулась, а о её свидании с приятелем вы узнали из соцсетей.
- Друзья промолчали в ответ на ваше сообщение, а на странице Васи вы увидели общее фото.
Заметьте: нас не выбрали, мы немного расстроились, но в целом это не так сильно ударило по нашему самолюбию.
Нам отказали
Ситуация кардинальным образом меняется, когда мы получаем прямое «нет». Например:
- Компания отправила нам «Отказ» в ответ на наше резюме.
- Девушка сказала: «Нет, я не пойду с тобой на свидание».
- Друзья ответили: «Нет, в это время мы не сможем».
По факту результат тот же. Нас не выбрали. При этом наше самолюбие страдает страшно. Более того – в некоторых случаях страх отказа будет настолько сильным, что помешает нам в принципе предпринимать какие-либо действия.
В чем же заключается разница?
Я долго думал над этим и пришел к выводу, что больше всего на наше восприятие отказа влияет фактор понимания альтернативы.
В первом случае – компания выбирает другого кандидата, девушка другого парня, а друзья – другую компанию. Это альтернатива нам и нашему обществу, которая нам известна или которую мы предполагаем. Мы ищем причину в ней и говорим себе, что:
- Другой кандидат обладает лучшими навыками.
- Девушке нравится другой.
- Друзья договорились о совместном досуге с Васей заранее.
Здесь причина лежит вовне. Мы понимаем, что с нами это не связано, поэтому быстро утешаемся и переходим на уровень логики.
Во втором случае – отказали конкретно нам (при этом не известно, выбрали другого или нет, но нам-то точно сказали «нет»). Услышав это «нет», мы начинаем искать причины в себе. Например, говорим себе, что:
- У меня недостаточно опыта.
- Ей не нравится моя внешность.
- Друзья больше не хотят со мной общаться.
Часто в такой ситуации мы начинаем делать из мухи слона. В итоге мы расстраиваемся гораздо больше, чем в первом случае. То есть задерживаемся на уровне эмоций.
Получается, что самое страшное в прямом отказе – страх отвержения нас как личности в целом или каких-то характеристик в частности.
Вы согласны со мной? Пишите, что думаете, в комментариях, буду рад услышать ваше мнение.
Автор: Александр Гросс
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru